6 sistemul imunitar care distruge prostul obicei

Simptome asociate:

Nu le faceți pentru că vă vor slăbi sistemul imunitar!

Sistemul imunitar este sistemul de apărare al organismului, pe care îl putem întări cu obiceiurile noastre, dar putem slăbi și în același mod. Enumerăm activitățile care vă împiedică funcționarea sănătoasă.

1. Consumul regulat de alcool

Consumul regulat de alcool dăunează sistemului imunitar la fel de mult ca și consumul ocazional de cantități mai mari de alcool. Cantități mai mari de alcool fac corpul mai susceptibil la infecții și boli ale aparatului cardiovascular, ficatului și pancreasului.

Oferta farmaciei online BENU:

Capsule Huminiqum 120x

Conține minerale, oligoelemente și oligoelemente, vitamina C, acid humic, acid fulvic, sunătoare.

2. Alimente bogate în grăsimi

O dietă bogată în grăsimi afectează și funcționarea sistemului imunitar. Numeroase studii arată că o dietă cu conținut scăzut de grăsimi îmbunătățește funcția celulelor T, un tip de celule albe din sânge, astfel încât acestea să își poată îndeplini mai bine rolul important în combaterea infecțiilor.

3. Stil de viață nesănătos

A fi supraponderal din cauza dietei nesănătoase și a stilului de viață sedentar vă poate face și mai susceptibil la infecții. Acest lucru se datorează faptului că țesutul adipos al organismului produce hormoni care activează răspunsul inflamator al sistemului imunitar. Reduce funcția celulelor T și crește riscul de boli grave, cum ar fi bolile cardiovasculare, cancerul și diabetul.

4. Stres constant

Stresul constant și neprocesarea acestuia se vor răzbuna mai devreme sau mai târziu. Neliniștea și nervozitatea constante provoacă tulburări de somn. Stresul și tulburările de somn împreună pot duce chiar la o deteriorare a echilibrului hormonal, care, de asemenea, slăbește sistemul nostru imunitar.

5. Prea puțin somn

Somnul prea mic este un factor de risc în sine. Lipsa somnului crește nivelul hormonului de stres cortizol, ceea ce provoacă un răspuns inflamator în sistemul imunitar. Inflamația este reacția în lanț a sistemului imunitar la o infecție sau iritație. Cu toate acestea, existența sa îndelungată poate provoca leziuni propriilor țesuturi.

6. Deficitul de vitamine și minerale

Înlocuirea vitaminelor esențiale precum vitaminele A, C, B6, D și E și acidul folic este importantă pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Dintre minerale, eficacitatea protecției împotriva infecțiilor poate fi crescută cu ajutorul seleniului, cuprului, zincului și fierului. Dacă cantitatea necesară nu este inclusă în dieta noastră, se recomandă să o furnizăm dintr-o sursă externă cu ajutorul suplimentelor alimentare.

Gigantism - Când un copil crește brusc prea mare

Gigantismul sau creșterea gigantică este o boală din copilărie cauzată de supraproducția hormonului de creștere. Din cauza bolii, copiii cresc brusc și foarte mult, ceea ce poate avea consecințe neplăcute. Dar cum poate fi identificat și tratat acest fenomen?

Copilul este bolnav de prea multe ori? Acest lucru vă va întări sistemul imunitar!

6 modalități dovedite de a întări sistemul imunitar al copilului.

Răceala în copilărie - Prevenirea este cheia!

Odată cu sosirea toamnei, bolile respiratorii superioare devin mai frecvente. Acest lucru nu este întâmplător, deoarece un mediu umed și răcoros este bun pentru multiplicarea și răspândirea agenților patogeni. În plus, suntem mai susceptibili la infecții, deoarece ne mișcăm mai puțin și primim mai puține vitamine. La fel este și pentru copii, pentru care nu este atât de dificil să previi răcelile și poate fi, de asemenea, ușor de tratat!

Calendarul polenului - când de ce are un sezon?

Alergiile sunt un lucru încăpățânat și, deși majoritatea polenilor tulburători au acum un sezon înalt, din păcate, nu ne putem odihni nici pentru restul anului.

Cele mai frecvente 3 boli autoimune la femei

Bolile autoimune sunt boli inflamatorii în care funcționarea defectuoasă a sistemului imunitar poate fi acuzată de inflamația care s-a dezvoltat. Prezentăm acum cele mai frecvente trei boli care afectează femeile.