Câteva minute pentru sănătate

Seducție mică și dulce

Știați că consumul de zahăr poate crea dependență și lipsa gustului dulce poate provoca simptome de sevraj? Unele cercetări sugerează că consumul de cantități mari de zahăr poate provoca modificări la nivelul creierului care au fost observate la dependenții de cocaină sau nicotină. Fenomenul de obișnuință se dezvoltă, avem nevoie din ce în ce mai mult de el pentru a produce același efect și, dacă nu îl obținem, starea noastră de spirit se deteriorează. Corpul nostru are nevoie de zahăr pentru a funcționa sănătos, dar nu contează ce formă și cantitate luăm.!

Am rapid un analgezic

Ameliorarea durerii a devenit o industrie independentă, miliardară. În fiecare zi suntem inundați cu analgezice cu acțiune rapidă. Avem tendința de a lua medicamente chiar și pentru cea mai mică durere, chiar dacă aceasta are efectul opus, scăzând pragul nostru de durere. Cu cât ajungem mai multe ori la analgezice, cu atât devenim mai sensibili la durere. Luați-l numai atunci când este într-adevăr justificat. Pentru durere, folosim mai întâi terapii alternative bine dovedite, cum ar fi acupunctura, aromoterapia, yoga, ceaiurile din plante.

Acum acesta este cu adevărat ultimul tatuaj

Majoritatea oamenilor nu se descurcă cu un singur tatuaj, iar primul este întotdeauna urmat de al doilea, al treilea și așa mai departe! Care este motivul pentru care oamenii coase mereu din ce în ce mai multe tatuaje? Până acum, ilustrațiile desenate pe piele au ajuns la un nivel artistic, nu mai sunt făcute tatuaje „ÜSS” sau I love you Janka ”. Inscripții minuscule pe încheieturi, modele non-figurative pe brațe, un portret pe piept, un fluture pe talie, subiectul aproape că nu contează, iar partea corpului este o chestiune de alegere și îndrăzneală. Cercetările arată că tatuajul eliberează adrenalină și endorfine, ceea ce declanșează un răspuns emoțional pozitiv la oameni.

Dependența de mobil este un fenomen nou al timpului nostru

Astăzi, telefonul nostru inteligent a devenit un dispozitiv atât de obișnuit încât, dacă îl lăsăm accidental acasă, își va pune amprenta toată ziua. Nu numai că putem efectua apeluri telefonice, dar putem accesa și Internetul oriunde, oricând, făcând tehnologia modernă din ce în ce mai influentă în viața noastră de zi cu zi. Cu toate acestea, pentru mulți este extrem de captivant. Familiar? Când ne trezim, primul nostru lucru este să ne uităm la el și chiar ne agățăm de el câteva minute înainte de a adormi, nu este nevoie de o periuță de dinți fără să ne uităm la telefon. Chiar înainte de a merge la culcare, mulți simt nevoia de a-și verifica profilul, notificări noi, postări recente, chiar de un secol pentru a vedea ce s-a întâmplat în lume și dacă au ratat ceva pe facebook. În plus față de disponibilitatea constantă, un telefon mobil înseamnă posibilitatea unui flux continuu de informații pentru utilizatorul său, deci nu este surprinzător faptul că mulți oameni se țin de el. Dacă observăm că telefonul este întotdeauna cu noi, chiar și la toaletă, în timpul meselor sau chiar în timp ce facem baie, atunci trebuie să recunoaștem că nu putem exista fără el. Un semn al dependenței este că simțim nevoia constantă de a ne verifica telefonul mobil dacă nu l-am atins de zece minute.

O alimentație sănătoasă mai presus de orice

De fapt, cu cât acordăm mai multă atenție dietei noastre, cu atât facem mai mult pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, există momente în care urmărirea unei diete sănătoase devine patologică. Este o afecțiune în care viața cuiva se învârte doar în jurul mâncării și, dacă cineva se relaxează și păcătuiește puțin, implică o vină profundă, anxietate. De obicei, ei sunt cei care nu mănâncă niciodată carne, nu aduc zahăr în organism, consumă sare doar apă minerală necarbonatată. Nu merg la restaurante, preferă să nu mănânce la întâlnirile de prieteni, deoarece se tem de ce vor lua cu ei.

Febra de cumpărături

Cumpărăturile compulsive sunt, de asemenea, un fel de dependență, persoana în cauză simte o dorință irezistibilă de a cumpăra. Îl vedem în vitrina magazinului, ne place culoarea, materialul sau proprietatea și simțim că nu putem rezista. Cumpărătorii compulsivi simt o dorință insurmontabilă nu numai ocazional, ci în mod regulat. Liniștește-te atâta timp cât ni se întâmplă rar, nu este nimic în neregulă cu aceste leagăne. Atâta timp cât luăm în considerare aproximativ ce și cât cumpărăm, nu există nicio problemă. Nici nu este o tragedie ca o piesă inutilă să alunece uneori în coș lângă lucrurile necesare. Cu toate acestea, dacă constatăm că folosim adesea cardul nostru de credit pentru achizițiile noastre, poate fi o alarmă.