6 metode pentru durerile cronice de spate - fără intervenție chirurgicală

Dacă durerea de spate durează mai mult de trei luni, ea poate fi deja numită cronică și acest lucru poate provoca frustrări grave pentru persoana afectată. Potrivit dr. Arnold Dénes Arnold MSc, chirurg de durere, specialist în dureri, acupuncturist, este deosebit de dificil să se facă față acestei afecțiuni dacă nu se cunoaște cauza, motiv pentru care toate tratamentele trebuie să fie precedate de o examinare amănunțită.

Cauze comune

6 metode - în afara intervenției chirurgicale

Fizioterapie, terapia mișcării

Este important ca pacienții cu dureri de spate să nu intre în inactivitate, ci să încerce să găsească forma de mișcare care li se potrivește cel mai bine. Acest lucru poate fi, de exemplu, yoga, Pilates, antrenament al coloanei vertebrale, kinezis, artă corporală, calanetică, antrenament al coloanei vertebrale, dans, călărie, înot. Dar, mai presus de toate, este recomandabil să începeți o fizioterapie personalizată, stabilizatoare de segment, deoarece aceasta poate întări mușchii de-a lungul coloanei vertebrale, astfel încât alte forme de mișcare să poată fi efectuate în siguranță. Mai mult, mișcările despre care se credea că sunt automate - cum ar fi îndoirea, ridicarea - ar trebui să fie reînvățate cu ajutorul unui kinetoterapeut în caz de dureri de spate.

Ajutor spiritual

Durerile cronice de spate sunt asociate nu numai cu plângeri fizice, ci și cu plângeri mentale, deoarece frustrarea constantă și sentimentele de neputință pot duce chiar la depresie. Dacă pacientul simte că se deplasează în această direcție, asigurați-vă că consultați un psihiatru, psiholog sau alt ajutor spiritual, învățați meditația, relaxarea sau orice altă metodă pentru a-și abate atenția de la durere.

Dietă

În caz de supraponderalitate, obiectivul principal este să încercați să eliminați kilogramele în exces care pun presiune suplimentară asupra coloanei vertebrale. Merită să acordați prioritate unei diete complete și să reduceți cât mai mult posibil grăsimile trans, alimentele procesate și zahărul rafinat.

Schimbarea stilului de viață

Când cineva trebuie să aibă dureri de spate cronice, este important să îi accepte limitele și să te adaptezi la un anumit nivel, urmărind semnele din corpul lor. Dacă durerea se intensifică în timpul cositului, opriți-vă și relaxați-vă, faceți exerciții de întindere dacă de obicei vă ajută. Puțini văd corelațiile, dar renunțarea la fumat este, de asemenea, importantă, deoarece nicotina și alte substanțe din țigări s-au dovedit a exacerba durerea, afectează aportul de nutrienți ai organelor și vindecarea lentă.

Tratamente injectabile

Se știe de la Dr. Arnold că injecția antiinflamatorie locală este adesea utilizată ca procedură pentru durerile de spate, mai ales dacă pacientul se confruntă cu dureri semnificative. Acest lucru se datorează faptului că o substanță activă numită corticosteroid este injectată în spațiul articular pentru a ajunge rapid la locul inflamației, deci are un efect analgezic mai rapid și mai eficient decât medicamentele orale și are mai puține efecte secundare. Terapia medicală cu colagen poate fi considerată un tratament natural cu ingrediente active pentru reducerea inflamației. Mai mult, pe lângă ameliorarea rapidă a durerii, formulele tisulare pot fi, de asemenea, întărite, rezultând o ameliorare a durerii pe termen lung.

Acupunctura

- Tratamentul durerii musculo-scheletice foarte frecvente este adesea o sarcină dificilă, mai ales atunci când vine vorba de durere severă și posibil sindrom de durere cronică. Arnold Dénes Arnold MSc, chirurg la Centrul de durere, specialist în dureri, acupuncturist. - De aceea trebuie să fim foarte atenți atunci când căutăm un analgezic. Acupunctura poate fi un instrument eficient în mâinile noastre tocmai pentru că se potrivește perfect în cutia de instrumente de vindecare integrativă. Aceasta înseamnă că funcționează ca un adjuvant la procedurile clasice și extrem de eficiente, cum ar fi injecția medicală de colagen, tratamentul cu unde de șoc și fizioterapia regulată și funcțională sub îndrumarea unui specialist, dar se poate remarca și ca o metodă independentă.

Pentru a vă conecta prin telefon, e-mail, facebook CLICK AICI!