6 sfaturi de încredere în sine pentru yoghinii începători

Deși ar fi opusul, un practicant de yoga pentru începători poate fi umplut cu incertitudine într-o poziție de yoga sau câteva minute de reculegere așezat pe saltea la începutul orei.

Indiferent dacă numele sanscrit al yoga reprezintă sau incertitudinea cu privire la noutate ne cauzează anxietatea, acest lucru nu ar trebui să ne descurajeze să profităm de efectele benefice ale yoga. Iată câteva trucuri pentru a ajuta încrederea în sine pentru practicienii de yoga începători:.

Nu există un yoga bun
Una dintre cele mai frecvente temeri ale oamenilor, care de asemenea îi descurajează pe mulți de la cursurile de yoga, este că ei cred că nu sunt suficient de buni pentru yoga, deoarece nu sunt flexibili, puternici, suficient de flexibili. Dar este bine să fii conștient în prealabil că yoga nu se referă la atingerea unui anumit scop, nu la realizarea ipostazelor. Cheia pentru realizarea unei stări pașnice este atunci când trupul și sufletul nostru sunt în armonie prin respirație. Și asta este independent de faptul că ne putem atinge degetele de la picioare.

Să încercăm diferite tipuri
Există multe ramuri ale yoga și depinde de personalitatea noastră care va fi cea reală. Persoana unui instructor de yoga este, de asemenea, un aspect neglijabil și o forță motivațională în perioada inițială, așa că, dacă prima lecție sau profesorul nu a fost simpatic, nu renunțați. Asta nu înseamnă că nu putem găsi clasa pentru noi și pentru profesorul care ne poate ajuta să începem drumul către yoga.

Flexibilitatea nu este cu adevărat importantă
Uitați de scuza că yoga trebuie să fie flexibilă. Este posibil ca mușchii și articulațiile noastre să nu fie suficient de flexibile în starea lor actuală, dar dacă nu începem yoga, ce ne așteptăm să dezvoltăm? În plus, la cursurile de yoga, o serie de instrumente, cum ar fi cărămizile și curelele de yoga, ne ajută corpul să se miște puțin mai departe de fiecare dată într-o poză. În plus, întrucât este adesea citată una dintre cele mai cunoscute citate despre yoga ” corpul nu este rigid, mintea este rigidă ” . Dacă putem renunța la așteptările și îngrijorările noastre nerealiste, noi înșine vom fi surprinși de ceea ce sunt capabili corpurile noastre.

Sursă: Popsugar
Fotografie: Unsplash