7 alimente care accelerează creșterea părului

Pui

Puiul este un aliment bogat în proteine animale și de asta avem nevoie pentru ca organismul nostru să poată produce keratină. 80% din părul nostru este format din keratină. Acest lucru ajută la creșterea părului și oprește căderea părului. Iar puiul poate fi preparat în multe feluri, astfel încât fiecare să-și găsească mâncarea preferată în timp ce face o minune cu părul.

Seminte de dovleac

Semințele de dovleac, pe lângă faptul că sunt delicioase, sunt glumele de vitamina B. Conține vitaminele B1, B2, B3, B4, B5 și B6. În caz de cădere severă a părului, putem încerca folia de ulei din semințe de dovleac (de asemenea).

Ou

Ouăle conțin biotină sau vitamina B7, care ajută la prevenirea vârfurilor despicate, menține părul și este, de asemenea, responsabilă pentru creștere. Întărește în mod specific părul fragil, motiv pentru care experții recomandă consumul a 30 micrograme de biotină pe zi. Conținutul de B7 al unui ou este de aproximativ 15-25 micrograme.

Migdală

Migdalele sunt bogate în vitamina E, care activează creșterea părului și întărește părul. De asemenea, conține biotină și diverși compuși preferați în mod special pentru păr.

Somon

Acizii grași omega-3 întăresc foliculii de păr și stimulează creșterea părului. În plus, somonul conține și vitamina B12 și fier, care accelerează în mod specific creșterea. Ca să nu mai vorbim, chiar ne îmbunătățește starea de spirit. Tuti runner!

Obiectiv

Lintea conține un număr record de fiare de călcat, făcându-le unul dintre cele mai bune alimente „pentru creșterea părului”. Un bol de linte conține jumătate din cantitatea zilnică de fier. În plus, conține și zinc și alte elemente utile.