Nu poți pierde în greutate din 7 motive. Mai multe articole pe această temă

Dacă puneți totul în dublul exercițiului și pierderea în greutate și totuși nu experimentați rezultate, este posibil să faceți ceva greșit. Nu sunteți suficient de consecvent Dacă vă antrenați doar câteva zile și acordați atenție meselor, aveți toate șansele ca bombă să nu se reunească din cauza slăbiciunii voastre.!

Pentru ca slăbirea shakira 2010 să fie într-o formă perfectă, trebuie să mâncați sănătos și din cel puțin 7 motive pe zi nu puteți pierde în greutate pentru câteva minute de exerciții active. Construiți mușchi în loc să pierdeți kilograme Nu uitați: greutatea nu este doar formată din grăsimi, ci este formată din mușchi!

S-ar putea cu ușurință ca un sportiv cu un fizic muscular să fie la fel de lire ca un adolescent cu o manie dulce! La rândul său, aceasta nu este deloc o problemă, de fapt! Nu evitați să construiți mușchi, deoarece puteți obține mai mult tonifiere din acesta, plus cu cât aveți mai mult mușchi, cu atât puteți arde mai multe grăsimi.!

Antrenamentele dvs. nu sunt suficient de variate Dacă corpul dvs. funcționează ca cea mai simplă mașină: dacă faceți întotdeauna același antrenament, vă veți obișnui mai devreme sau mai târziu și chiar și cel mai complicat exercițiu va părea ușor de plesnit - așa că puteți spune la revedere la slăbit! Pentru a evita acest lucru, exagerează antrenamentul în fiecare săptămână: nu face zece flotări sau pune gantere în loc de 20 de genuflexiuni.!

5 SFATURI UTILE PENTRU GREUTATE!

Concluzie, 7 motive pentru care nu poți pierde în greutate întotdeauna o fac mai greu pe pistă! Detoxifiere regulată Aveți grijă de detoxifiere!

Indiferent cât de mult te detoxifiezi, nu pierzi nimic cu el: pierzi doar apă din corpul tău. Deși, pentru prima dată, pocidul și fesele vor arăta semnificativ mai mici de îndată ce reveniți la o masă normală, veți arăta la fel ca înainte. Nu luați micul dejun Dacă săriți micul dejun face mai mult rău decât credeți: nu economisiți caloriile pierdute, dimpotrivă!

Corpul dvs. va stoca toate celelalte alimente adânc în corp, astfel încât să nu rămâneți flămând - așa că kilogramele în plus și tampoanele de grăsime sunt garantate! Dacă vrei cu adevărat să slăbești, alege dintre cele mai sănătoase micuri dejun posibile.

Numai cardio Dacă vă concentrați doar pe antrenamentele cardio, nu veți obține rezultatele corecte. Nu utilizați gantere După cum sa menționat la punctul anterior, nu puteți pierde în greutate fără exerciții de fitness! Suntem mult mai bine să facem mai puțină mișcare cu cel puțin un kilogram de gantere decât am repeta turul 20 cu gantere de un kilogram!

NU POATE FI ÎNCHIS PENTRU MOTIVE SPIRITUALE?

Ganterele îți mișcă mușchii, îți stimulează corpul să ardă calorii și îți accelerează metabolismul, astfel încât să poți veni mai devreme în corpul tău de bikini de vis! Nu mâncați proteine înainte de antrenament Nu ne gândim neapărat la shake-uri de proteine și felii de proteine, dar faptul că ouăle, peștele, pâinea de secară, piureurile verzi, semințele și brânzeturile sunt pline de 7 motive valoroase pe care nu le puteți pierde greutatea în timpul exercițiului cu energie, vă pot reîncărca corpul.