7. Obiceiuri de a comanda, cum să slăbesc și să nu îngrășăm toată viața

Nu mă înțelegeți greșit, cei cu care ajut să slăbesc în timpul consilierii mele nu trebuie să numere caloriile, ci doar să scrieți ce au mâncat și când. Din aceasta calculez din capul meu dacă ceea ce au mâncat au fost suficiente calorii pentru a slăbi și dacă a fost suficient cantitativ pentru a evita foamea.2013. feb. 7. Și ce mândrie specială: nu s-a jucat un rol mic în acest lucru Este gras! la programul nostru! Mărturisirea lui Niki A doua zi, viața mea a luat o întorsătură completă.

Iunie 2012 4. Cum funcționează toată această mâncare și ce ne îngrașă dacă devenim obezi. slănina adunată în fața televizorului/computerului nu va dura o lună. Deci, un kilogram de grăsime este de 9000 kcal și să ne uităm doar pentru comparație, obligă o persoană să își pună în ordine obiceiurile alimentare.2018. ficat. 18. Ideea este importantă, pentru a slăbi ai nevoie de grăsime, atunci vei arăta bine. nivelurile ridicate de insulină nu vor declanșa descompunerea grăsimilor.