Arde grăsimea și se sparge

Cele în formă de pere sunt în cel mai mare pericol: oricine tinde să se îngrașe în această parte va avea foarte greu să scape de stratul de grăsime care desfigurează forma bikini.

Corpuri metalizate - Portal de fitness, dietă, stil de viață sănătos

Soluția, desigur, nu este altceva decât o dietă adecvată care susține, de asemenea, arderea generală a grăsimilor, totuși, reducem cu ușurință și confort procentul nostru de grăsime corporală. Cu toate acestea, deoarece majoritatea oamenilor îl caută în mișcare cu orice preț, scriu despre asta acum.

Iată cele mai mari două concepții greșite pe care s-ar putea să nu le mai am, deoarece puteți citi despre atât de multe locuri, dar trebuie totuși să repetați ceea ce urmează aici. Ca și în cazul abdomenului sau a oricărei alte părți a corpului, este important să știți despre șold că nu există arsuri locale de grăsimi.

Câtă pierdere în greutate cu t25
Cum să pierzi grăsimea de sus
Totul despre transpirație: cât, de ce, cum? - Canapea
A slăbit vreodată Ruby?

Spun asta chiar dacă până în prezent mitul puterii consumatorului de încălzitoare pentru picioare și presă abdominală trăiește la majoritatea femeilor și această dezinformare se răspândește.

Cum ar putea buruienile? Din păcate, încălzirea picioarelor și exercițiile de tip abdominal nu rezolvă problema - în plus, rezistența este foarte mică, intensitatea mișcării pur și simplu nu atinge nivelul pe care corpul tău vrea să acopere energia din depozitele de grăsime.

Mai mult decât atât, nu există grăsime care devine mușchi. Cele două sunt complet diferite tipuri de țesături, una nu se poate transforma în cealaltă.

Cum slăbesc pe șolduri? Cheia dezghețării grăsimilor

Deci, trebuie să scapi de grăsime și să-ți dezvolți mușchii! Cum să scapi de grăsime? Majoritatea fetelor ar spune acum că este o simplă atenție, o concepție greșită care vine!

Ei ar spune, de asemenea, că haltere nu merită, deoarece trebuie să scapi mai întâi de stratul de grăsime și apoi să începi doar să te mușchi. Ei bine, puteți încerca, dar, din păcate, cel care crede că se poate aștepta la o schimbare destul de lentă, dar poate, pe lângă eșec, plictiseala care însoțește totul este o problemă și mai mare.

dieta de slabit

Și, desigur, ineficiența totală. Calcatul poate fi cu un grad mai bun, dar și mai plictisitor ... alergatul?

În ceea ce privește grăsimea șoldului, mulți spun că este chiar mai bună. Antrenament cu greutati? Cel mai bun! Funcționează chiar și fără să se răsucească dacă o faci bine.

Totul despre transpirație: cât, de ce, cum?

Totuși, exact asta încearcă să evite toată lumea. Concepția greșită că persoanele supraponderale nu trebuie să se ocupe de mușchii lor, spunând că grăsimea îi ascunde oricum ... concepțiile greșite se aliniază în articol, vedeți bine ....

O altă vedere din care peretele poate fi răzuit este: dacă cineva spune că nu vrea să se mușcheze, deoarece mușchiul stoarce grăsimea și devine groasă. Sigur ... totul este aici, vă rog frumos!

Dar, uneori, există o direcție mai bună: mulți oameni cred că antrenamentul cu greutăți în sine, dacă este suficient de intens, arde grăsimea și, de asemenea, vă modelează corpul, astfel încât atunci când pierdeți în greutate, puteți fi bine format.

Cum poți arde grăsimea și rupe-o atunci?

Să ne uităm puțin în spatele antrenamentelor cu greutăți și alergării ... Există o foarte mare concepție greșită despre alergare, și anume că trebuie să alerge toți cei care vor să scoată ceva din forma lor. Ei bine, chiar dacă doriți să pierdeți în greutate b, majoritatea oamenilor asaltă imediat cel mai apropiat parc fără nicio pregătire prealabilă.

Alergând sau mergând

Alergarea singură nu ar trebui să fie secretul pierderii în greutate și nici nu este singura modalitate prin care femeile deja subțiri să atingă forma maximă. Alergarea s-ar putea să nu fie metoda pentru mulți, totuși aleargă .... Pierderea în greutate și obținerea unei cifre frumoase depind, de asemenea, de mulți factori, dar repet, dintre care cel mai important este dieta!

Pe de altă parte, nu este grozav să vezi o femeie care a devenit frumoasă doar pentru că a alergat 30 de minute sau poate mai mult în fiecare zi și nu a făcut alte mișcări lângă ea. Pe de altă parte, alergătorii au un pic mai multe șanse să se plângă că alergarea arde grăsimea și se descompune. Nu au timp să arde grăsime și să se descompună.

Pierderea în greutate deserturi pinterest
Acesta este celălalt motiv pentru care ne petrecem majoritatea antrenamentelor îmbunătățind acest proces.
Niciunul dintre ei.
Milanovich Domi Cele 4 criterii principale ale oamenilor conștienți de mediu De ce transpirăm, care este rolul fiziologic al transpirației?
4 mituri despre aparatele cardio - și realitate Dieta și fitness
Dacă vreți vreodată să raportați grăsimea de pe burtă, de asta aveți nevoie.

Din anumite motive, o mulțime de oameni cred că singura modalitate de a pierde în greutate este prin alergare.