8 alimente vindecătoare pentru gripă

Ce să mănânce pacientul?

Dacă avem gripă, pe lângă multă odihnă și aport de lichide, o dietă adecvată poate ajuta, de asemenea, la tratarea simptomelor.

pentru

Creat: 29 ianuarie 2013 13:22
Modificat: 6 februarie 2017 12:05 PM

Băuturi reci, sucuri
Băuturile cu gheață ajută la răcirea durerilor, umflăturilor, gâtului uscat și previn deshidratarea, care ajută la combaterea gripei. Consumăm sucuri de fructe 100%, așa că primim cel puțin cantitatea potrivită de vitamine în corpul nostru.

sandviș cu curcan
Carnea slabă de curcan are un conținut ridicat de proteine, relativ ușor de digerat și nu foarte condimentată, ceea ce ne poate supăra cu siguranță stomacul. Proteinele sunt esențiale pentru recuperare. Puneți carne slabă de curcan pe pâinea noastră în loc de mezeluri!

Sucuri de legume
Salatele nu sunt un aliment tradițional pentru pacienți. În schimb, beți un pahar de suc de legume, care ne oferă antioxidanți care stimulează imunitatea, care nu numai că ameliorează simptomele gripei, ci și protejează împotriva dezvoltării diferitelor tipuri de cancer.

Supa de pui
Supa de pui este un aliment nutritiv și hidratant pentru gripă, ajută și la vindecare și are un efect antiinflamator ușor. Supa fierbinte de pui curăță pasajele nazale și protejează organismul împotriva bacteriilor și virușilor cu ajutorul mineralelor pe care le conține.

Usturoi
Usturoiul are, de asemenea, un efect bun asupra căilor respiratorii și îmbunătățește rezistența corpului nostru prin întărirea sistemului imunitar. Mănâncă câte 1 cățel pe zi.

Ghimbir
Studiile arată că ghimbirul ajută la reducerea inflamației, deci poate fi un remediu eficient chiar și în timpul gripei. Condimentul ajută și la eliminarea congestiei nazale! Adăugați la preparatele noastre sau preparați ceai din el.

Ceai fierbinte
Ceaiul verde și cel negru sunt recomandate în special în timpul bolii. Vaporii ajută la respirație și curățarea căilor respiratorii. Când este amestecat cu puțină miere și suc de lămâie, ameliorează și simptomele neplăcute cauzate de durerea în gât.

Banană
Bananele ameliorează simptomele asociate cu răcelile, cum ar fi greața, vărsăturile și diareea, care sunt frecvente la copii. Alunecă ușor în jos datorită gustului său dulce.