8 kilograme minus la jumătatea lunii iunie!

Baza dietei Perricone dr. Nicholas Perricone stabilit de un profesor de dermatologie în cartea sa din 2004.

iunie

Scopul dietei este regenerarea completă a corpului: nu numai că promite o formă mai subțire, ci și face pielea mai frumoasă și mai proaspătă.

Așa funcționează dieta Perricone

O dietă foarte hrănitoare și sănătoasă conține zece superalimente care reduc inflamația pielii și a corpului, au un efect de întinerire asupra dumneavoastră. Super alimentele includ Acai, ceapă, orz, boabe proaspăt încolțite - cum ar fi orz tânăr și grâu -, algele, hrișca, a leguminoase, include ardei iute, semințe oleaginoase, muguri și iaurt sau chefir. Pe lângă toate acestea, dieta oferă o mare varietate de condimente și ierburi.

Dieta întinerește, de asemenea, pielea și părul, întărește sistemul imunitar, ajută inima să funcționeze sănătos, reduce riscul anumitor tipuri de cancer și promite o față și un corp mai tineri și mai sănătoși. Este indicat să urmați dieta timp de 28 de zile. Dacă respectați regulile, vă puteți aștepta să slăbiți până la o jumătate până la două kilograme pe săptămână, astfel încât să puteți pierde opt kilograme până la jumătatea lunii iunie.

Pe lângă dietă, sportul este cu siguranță recomandat. Există trei tipuri de exerciții: haltere, exerciții circulatorii și aerobice și stretching. Sunt recomandate în special pentru exerciții de pilates.