8 tipuri de foame mintale pot sta la baza supraponderalității (RECOMANDARE DE CARTE)

Aș dori să fac ca cartea Lizei Lukács Vindecarea sufletului flămând să fie obligatorie pentru toți clienții mei, nu am mai scris despre asta aici pe blog despre asta. Deși cartea se referă în principal la supraalimentare și la problema excesului de greutate (și voi scrie acum recenzorul din această perspectivă), este important să știm că nu este vorba doar de această tulburare de alimentație, ci și de non-consum și anorexie, de exemplu.!

Keyhole De Închiriat, Budapesta 2015

Un scriitor specializat în tulburări de alimentație și de corp ca psiholog clinic, Distinge 8 tipuri de „foame” spirituală sau stare de lipsă, în legătură cu care poate apărea alimentația emoțională. Am cunoscut-o până acum, deoarece limbajul comun folosește și dacă există mâncare de plictiseală, mâncare de stres sau mâncare de durere, dar această carte relevă faptul că legătura dintre mâncare și suflet poate fi mult mai complexă și diversă! Chiar și eu (ca ex-mâncător și culturist) am găsit o noutate în ea, o experiență ahha și o mulțime de conexiuni pe care le simt complet utilizabile chiar și pentru oaspeții mei. Permiteți-mi să adaug că această carte este perfectă pentru provocarea gândurilor, pentru a începe o cale de înțelegere, dar nu neapărat suficientă pentru vindecare! Dacă cineva se simte blocat de anumite lucruri sau pur și simplu s-a săturat să rezolve totul de unul singur, nu ezitați să cereți ajutor! Apropo, voi planifica, de asemenea, să organizez un atelier despre suflet și nutriție, precum și despre tulburările de alimentație (invitând experți), în viitor - Voi posta despre acest lucru în grupul VIP Facebook!

Iată deci cele 8 tipuri de foame spirituală pe care scriitorul le distinge:

1. FOAMĂ DE INGER

2. HOMEA DE RELAȚIE

3. RECUNOAȘTEREA FOAMEI

4. FOAMĂ SEXUALĂ

5. FOAMĂ STRUCTURALĂ

6. DEPOZITAREA ACȚIUNII

7. FOAMĂ DE PRODUCTIVITATE

8. DRAGOSTE-FOAMĂ

Deci, se poate observa că nu numai că putem mânca mai mult din plictiseală sau durere, ci într-un set mai complex de probleme (în care putem fi implicați ani de zile sau chiar o viață!), Putem folosi alimentația ca „Instrument” zilnic - fie ca recompensă, fie ca stimul etc. Acesta poate fi un gând cam înfricoșător la început, dar dacă recunoașterea este urmată de acceptare, atunci ușurarea și dorința de schimbare care urmează ne pot duce pe o cale mai bună 🙂

RECOMAND CARTEA din suflet! Și dacă sunteți interesat de subiect, urmați-mă, înscrieți-vă, aruncați o privire, pentru că vin de mai multe ori pe acest subiect! 🙂