80 10 10 pierderea de grăsime

Împreună cu proteinele și carbohidrații, grăsimea este un nutrient esențial care furnizează energie organismului. Grăsimea nu numai că îndeplinește funcția metabolică, ci joacă și un rol structural în construirea membranelor celulare.

„+ _NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE +”

Grăsimea găsită în principal sub piele este esențială pentru o piele sănătoasă. Grăsimile ajută, de asemenea, la absorbția și protejarea organelor, precum și la izolarea corpului de pierderile de căldură. În timp ce unele tipuri de grăsimi nu sunt sănătoase, altele sunt necesare pentru o sănătate bună.

Descoperiți câteva fapte interesante pe care poate nu le cunoașteți despre grăsimi. Grăsimile lipidice, dar nu toate lipidele sunt grăsimi Lipidele sunt un grup divers de compuși biologici caracteristici, de obicei, nu își pierd credința, slăbesc insolubilitatea în apă.

grăsimii

Grupurile lipidice majore includ grăsimi, steroizi fosfolipidici și ceruri. Grăsimile, cunoscute și sub numele de trigliceride, sunt alcătuite din cei trei acizi grași și glicerină.

Trigliceridele care sunt solide la temperatura camerei se numesc grăsimi, în timp ce trigliceridele care sunt lichide la temperatura camerei se numesc uleiuri.

Există miliarde de celule adipoase în corp În timp ce genele determină cantitatea de celule adipoase în care ne naștem, nou-născuții au de obicei aproximativ 5 miliarde de celule adipoase. La adulții sănătoși, compoziția normală a corpului, acest număr variază de la miliarde. Adulții supraponderali pot avea în medie aproximativ 80 de miliarde de celule adipoase, iar adulții obezi au mai mult de un miliard de celule adipoase.

Fie că mâncați o dietă săracă în grăsimi sau o dietă bogată în grăsimi, procentul de calorii din grăsimile consumate nu este legat de Boli legate de dezvoltarea bolilor vasculare și accident vascular cerebral, acest tip de grăsime nu mănâncă un procent de calorii din grăsimi, care crește riscul.

Grăsimile saturate și grăsimile trans cresc nivelul colesterolului lipoproteinelor LDL cu densitate scăzută în sânge.

Nu pierdeți în greutate? Hai să numărăm!

Grăsimile polinesaturate și mononesaturate reduc nivelul LDL și reduc riscul bolilor. Celulele adipoase sunt celule adipoase care au picături de grăsime stocată. Aceste celule se umflă sau se micșorează în funcție de depozitarea sau utilizarea grăsimii. Alte tipuri de celule care conțin țesut adipos includ fibroblaste, nervi macrofagi și celule endoteliale.

Țesutul adipos bej este diferit genetic atât de țesutul adipos alb, cât și de cel brun, dar ard mai multe calorii decât țesutul adipos maro. Grăsimea maro și bej obține 80 10 10 pierderi de grăsime din abundența vaselor de sânge și din prezența mitocondriilor care conțin fier în țesut.

Funcția principală a celulelor țesutului adipos este de a produce hormonul adiponectină, care reglează metabolismul grăsimilor și crește sensibilitatea organismului la insulină.

Pierderea în greutate din Liban contribuie la creșterea consumului de energie al mușchilor fără pierderea poftei de mâncare, la reducerea greutății și la protejarea împotriva obezității. Numerele de celule grase rămân constante la vârsta adultă Studiile au arătat că numărul de celule grase la adulți rămâne constant în general.

Acest lucru este adevărat, indiferent dacă ești slab sau gras sau că pierzi sau te îngrași. Celulele adipoase se umflă atunci când grăsimea crește și se micșorează atunci când grăsimea corporală.

10 lucruri pe care nu le știu despre grăsime

80 10 10 pierderea de grăsime Numărul de celule adipoase pe care le are un individ la vârsta adultă este stabilit în adolescență. Grăsimile ajută la absorbția vitaminelor Anumite vitamine, inclusiv A-, D-, E și K sunt solubile în grăsimi și nu pot fi digerate corespunzător fără grăsimi.

Grăsimi 80 10 10 pierderea de grăsime a acestor vitamine care sunt absorbite în partea superioară a intestinului subțire. Rata la care se depozitează grăsimea și se îndepărtează țesutul adipos este de aproximativ un an și jumătate pentru un adult cu greutate normală. Odată cu depozitarea grăsimilor și reducerea prețurilor, nu există o creștere netă a grăsimilor. La o persoană obeză, rata de îndepărtare a grăsimilor scade și rata de depozitare crește.

Compilarea unei diete fibroase

Depozitarea grăsimii și rata unei persoane obeze este de doi ani. Femeile au un procent mai mare de grăsime corporală decât bărbații Un procent mai mare de femei are grăsime corporală decât bărbații. Femeile au nevoie de mai multe grăsimi corporale pentru a-și menține menstruația și pentru a se pregăti pentru sarcină. O femeie însărcinată trebuie să stocheze suficientă energie pentru ea și pentru copilul ei în curs de dezvoltare.

Sursa: cifra de afaceri grasă obeză mai lent decât media.

Laboratorul Național Lawrence Livermore. Publicat în septembrie Practica Consiliului SUA. Publicat pe 2 decembrie. Epub 4 mai.