Pierderea în greutate de 80 de kilograme în 3 luni. Am 13 ani și cântăresc 65 kg

Cum am slăbit 20 de kilograme în 3 luni?

Am cumpărat un abonament de fitness lunar. Am un plan de antrenament de la Jenci Nagy. O voi pune aici.

calculator

Cu asta, am slăbit 15 kg în 3 luni. Nu suport multă carne. Nici produsele lactate, nici ouăle.

De la 90 kg la 50 kg

Deci ar putea fi o parte diferită a mâncării. Fără proteine ​​animale. Asta ar trebui să păstrez. Am făcut acest lucru calculând ch și mâncând gr gr zilnic pentru a slăbi 80 de kilograme în 3 luni.

Fructe de mic dejun, fructe de dimineață, legume la prânz cu paste sau orez sau cartofi prăjiți. Cealaltă jumătate a mâncării mele după-amiază, în jurul orei 17:00.

  1. Înseamnă malnutriție.
  2. Am 13 ani și cântăresc 65 kg pentru a slăbi Bună!
  3. Strict personal! Așa am slăbit 15 kg |
  4. Vida gi Comentarii Creșterea în greutate a sugarului Există puține subiecte care induc la fel de multe întrebări și contradicții precum hrănirea, creșterea, posibil pierderea și creșterea în greutate la un sugar.
  5. Pierderea în greutate - koronascukorovi.hu
  6. Statinele te pot ajuta să slăbești?
  7. Mi s-a părut util, dar ar fi bine să știi mai multe.

Nu am mâncat după aceea. Această dietă a dat multă energie.

Ideea este de a consuma o mulțime de fructe crude și legume crude, pentru a exclude complet proteinele animale. Cu asta, am slăbit 3 kg pe lună fără antrenament. Antrenamentul va fi aici acum.

Calculator zilnic de calorii koronascukorovi.hu

În timpul dietei, grăsimea a scăzut foarte mult de la mine, am subțiat totul pentru că nu am luat grăsimi. Am primit multă energie cu acest Raw până la 4. Am slăbit 80 de kilograme fără probleme în 3 luni am reușit să merg repede sau am fugit mai bine, nu m-am înecat pe scări, mi-au dispărut firele de toamnă, pielea mi s-a făcut netedă, am avut nevoie de mai puțin somn.

Părul și unghiile mele au devenit frumoase.

Creșterea în greutate a bebelușului

A, și bineînțeles că am eliminat alimentele procesate: era cafea când mai beau câte un șervețel, puneam orice în pachet, cornuri preambalate, băuturi răcoritoare carbogazoase și așa mai departe. Se ducea doar apa, legume crude, legume fierte la aburi, uneori legume prăjite, fructe de dovleac și semințe. Nu aveam nevoie de nimic altceva.