Iată 9 alimente care te vor ajuta să slăbești

9 alimente, r care ajută la slăbit/Foto: shutterstock

Acestea funcționează în moduri diferite, compilarea noastră arată și cum.

Toată lumea urmărește asta acum!

Ne topim! Așa se odihnesc împreună Gabi Tóth și fiica ei mică - foto

O casă de familie din Budapesta a luat foc, au sosit primele fotografii

Iată câteva alimente „distrugătoare de grăsimi”. Dacă sunt incluse în dieta noastră în mod regulat, putem scăpa de kilogramele în plus mai devreme, spun experții Bild der Frau.

Miel/Foto: SHUTTESRTOCK

Nu numai că este o sursă excelentă de proteine, dar este și bogată în L-carnitină. Acest aminoacid mărește arderea grăsimilor cu până la 15%, reduce pofta de mâncare, îmbunătățește nivelul de energie.

Fasole/Foto: SHUTTESRTOCK

Este plin de fibre valoroase. Potrivit unui studiu, cei care au optat adesea pentru dieta lor de slăbit s-au simțit mai bine în legătură cu asta și le-a fost mai puțin foame.

Scriitor/Fotografie: SHUTTESRTOCK

Cercetătorii canadieni consideră că sprijină pierderea în greutate atât din cauza conținutului ridicat de calciu, cât și a conținutului scăzut de grăsimi.

Ouă/fotografie: SHUTTESRTOCK

Studiile arată că poate ajuta la descompunerea grăsimii abdominale și la contracararea defalcării musculare în timpul dietei. În plus, există o mulțime de lucruri vitale.

Cafea/Foto: SHUTTESRTOCK

Fără calorii și stimulează circulația. În plus, cafeaua grăbește respirația, bătăile inimii, vasele de sânge se dilată, corpul lucrează mai mult și astfel folosește mai multe grăsimi. Cel mai bine este să beți cafea fără lapte și zahăr.

Chili/Foto: SHUTTESRTOCK

Crește metabolismul și crește temperatura corpului. Corpul consumă mai multă energie, astfel încât să poată arde calorii în plus.

Grapefruitul cu carne roșie și roz are un conținut mai mare de vitamina C decât grapefruitul galben/Foto: SHUTTESRTOCK

Fructul conține multe substanțe amare, ceea ce îl face un excelent arzător de grăsimi. De asemenea, poate ajuta la combaterea dependenței de zahăr.

Nuc/Foto: SHUTTERTSTOCK

Sursă excelentă de fibre și vitamine, îmbunătățește digestia. Câteva nuci pot fi, de asemenea, un supliment eficient la o dietă de slăbit.

Brânză de vaci/Foto: SHUTTESRTOCK

Una dintre bazele unei diete de succes este consumarea cantității corecte de proteine. Brânza de vaci este o alegere excelentă pentru acest lucru.

Varietatea este importantă. O dietă unilaterală are rareori succes pe termen lung, deoarece efectul temut de yo-yo începe odată cu reluarea vechilor obiceiuri alimentare. O masă variată și sănătoasă este mult mai rezonabilă pentru forma și sănătatea noastră generală, pentru care merită să căutăm sfaturi de specialitate pentru a se potrivi abilităților noastre individuale.!