Frigider pentru slăbit

slăbești

Dacă doriți o siluetă subțire, ar trebui să respectați următoarele 9 reguli în bucătărie! Lăsați frigiderul pentru slăbit să mănânce fructele ca o pungă de așchii! Spălați, tocați pepene galben kiwi, ananas, struguri și mere și puneți-l în frigider în cutii etanșe.

Slăbirea poate depinde de un singur factor? Potrivit expertului, este foarte important ca acesta să fie cazul

Așa că le poți mânca imediat dacă tânjești puțin nasi. Păstrați-l până la capăt, la nivelul ochilor, astfel încât acesta să fie primul lucru pe care îl vedeți, frigiderul pentru slăbit deschideți ușa frigiderului. Faceți un castron mare de salată! Dacă mâncați o mică salată înainte de cină, sunteți alimentat cu fibre și mâncați mai puțin din felul principal.

Cu toate acestea, aruncarea unei salate împreună este adesea macerică, așa că ai tendința să o ratezi. Soluția: puneți împreună un castron imens la începutul acestei săptămâni!

Articole similare

Va dura un frigider întreg pentru slăbit, astfel încât să puteți mânca o lingură mare înainte de fiecare cină. Presărați cu oțet balsamic și ulei de măsline și pansamentul este gata! Păstrați o ceașcă de măsurare și o lingură pe tejghea!

Vă puteți menține la distanță aportul de alimente dacă aveți întotdeauna un frigider de referință pentru slăbit pentru porții. Mulți supraestimează doza și, prin urmare, nu pot pierde în greutate.

Dacă aveți întotdeauna la îndemână un frigider pentru scăderea în greutate lingură și ceașcă, este un memento vizual pentru creier și nu veți uita să le folosiți. Pachet de gustări preambalate Știi, de asemenea, ce se întâmplă atunci când mănânci biscuiții din pungă din cutia setului de cipuri: practic dispari întregul pachet neobservat până la sfârșit.

Mai degrabă, împărțiți caloriile în pachete mici pentru gustări sănătoase, cum ar fi nuci, frigider pentru slăbit de popcorn, brânză și fructe proaspete. Păstrați-le într-un loc ferit de lumina soarelui sau la frigider până la consum.

Astfel, dieta va fi eficientă - Secretele pierderii în greutate cu succes

Îndepărtați alimentele nesănătoase! Dacă aveți cola, prăjituri, înghețată sau ciocolată acasă, plus că aveți în vedere, este clar că o veți dori.

Nu păstrați alimente de acest gen acasă, deoarece nu veți putea rezista tentației! Folosește plăci mai mici! Când facem un castron cu mâncare, simțim că trebuie să-l umplem complet.

Casarea

Dacă folosești un castron mai mic, vei acumula mai puțină delicatețe, deci vei consuma și mai puține calorii. Congelați legumele și fructele!

Cumpărați cantități mai mari de legume și fructe și apoi congelați-le după spălare și feliere. Acest lucru vă va economisi nu numai bani pentru achizițiile cu ridicata, ci și ingredientele pentru smoothie-uri, paste și supe chiar la îndemână.

9 sfaturi de bucătărie pentru a slăbi mai ușor

Gatiti portii duble sau triple. Economisiți timp deoarece trebuie să stați în bucătărie o singură dată, totuși aveți 2 sau 3 feluri principale. Puneți reziduul într-o cutie etanșă. Va fi perfect pentru următoarele zile.

Puneți resturile înainte de a vă așeza să mâncați! Scoate o porție de mâncare din farfurie și pune restul în fața ochilor. Dacă vedeți cât mai aveți în față să mâncați, este mai probabil să repetați! Foto: Pinterest.