98 kg pentru a slăbi, Calculator zilnic pentru calorii kisrabamentitakarek.hu

Setați 98 kg pentru a pierde în greutate. Dieta a fost alcătuită pentru: - Pâine la micul dejun, mezeluri, o mulțime de legume sau produse de patiserie.

Am comandat asta și chiar acum. Dacă a fost ceva care nu mi-a plăcut sau m-am săturat de meniul suficient pentru vară, atunci am făcut-o acasă, de exemplu.

Sau dacă am fi cu rude, nu am mâncat garnitură pentru carne, dacă nu a fost posibil să o rezolv, de ex. Actualizarea are totul, în afară de un ch redus. Am mâncat aceste alimente, astfel încât am luat aproximativ o zi.

Au slăbit 100 de lire sterline! Cum au făcut-o?

Baza de calorii este de mare ajutor în acest sens. De asemenea, am încercat descompunerea grăsimii prin cavitație, am expirat două 6 pase adecvate!

Sportul a fost construit astfel încât am început să fac mișcare acasă la mijlocul lunii ianuarie, 35 de minute în fiecare săptămână, am făcut un kickbox Norbi. Ei bine, și kilogramul inițial a fost destul de intens! Apoi am început să înot în weekenduri de la mijlocul lunii februarie, mai întâi erau 1 km, apoi erau 2 km, din iunie erau de 2 ori pe săptămână.

Greutate 98 pentru a slăbi

Am crezut că pot începe să alerg la 90 de lire sterline, aș putea să mă descurc. Era în mai. Odată cu începutul alergării am scos turneul, mai erau 2 înoturi și 3 alergări pe săptămână!

Când s-a terminat planul de alergare, am alergat săptămânal de 5 km. Aceasta este de aprox.

98 kg pentru a pierde 8 km merge ușor! Orice aș juca, aveam cel puțin 5 ori pe săptămână.

Probleme similare:

Iarna, această regularitate a scăzut, dar am ținut de 3 ori pe săptămână! Ei bine, sunt aici acum!

Lire sterline au scăzut foarte ușor, cu o medie de 1 lira pe săptămână în jos până la jumătatea lunii octombrie! Și nu a fost greu, plin de demisii, motiv pentru care îmi place actualizarea. Cântăresc mâncarea pe care o mănânc și o duc la baza de calorii, totul este calculat de suprafață, pot vedea cât mai pot mânca în acea zi!

În 2 luni, am slăbit 12 kg din 98 kg, dintre care aproximativ câtă apă ar fi putut fi?

Aduc și sportul, el îl calculează. Partea foarte bună, un ajutor teribil de mare.

La începutul dietei, sau schimbarea stilului de viață de pierdere în greutate de 98 kg, mi-am făcut un plan pentru a pierde 98 kg săptămânal de la săptămână la săptămână pe ceea ce trebuie să văd pe cântar pentru a-mi atinge scopul până la sfârșitul anului și rata normală de slăbire. Sunt convins că planificarea detaliată și o bază de calorii mi-au adus succes!

În tabel am planificat cât de mult aș vrea să pierd într-o perioadă de timp, am stabilit acest lucru ca obiectiv în bază, care a calculat totul pentru mine!

După fiecare masă, am luat ce am mâncat și cât de mult eram deja acolo în acea zi!

De ce slăbirea mea este lentă?
Rolați covorul!
În 2 luni, am slăbit 12 kg din 98 kg, dintre care aproximativ câtă apă ar fi putut fi?
Succes de pierdere în greutate de la 4 la 4
Acest răspuns vă este util?

Nu ai crede ce control îți dă site-ul! De asemenea, am văzut deja spre după-amiază că în ziua aceea eram destul de rău cu calorii, așa că am pus un sport neplanificat pentru seară.!

Calculator zilnic pentru necesarul de calorii

Eram deja din nou în cadru! Și da, sunt o persoană destul de temeinică, rațională! Trebuie să fi verificat!

Conduc de săptămâni întregi și păstrez în continuare o diagramă a cât de mult a trebuit să pierd într-o săptămână în funcție de Base și cât am pierdut de fapt! Rezultatul este foarte surprinzător, deoarece diferența de kcal în medie săptămânală este de 8 luni.

-5 kg în 3 zile !? DI DIETA MILITARĂ LifeZizzy Life, Zizzy's Kitchen

Nivelul meu săptămânal este un cookie de brutar ! Și apoi rețineți că ori de câte ori mușc în delicatese făcute pentru familie, nu o pun deoparte sau că, fiind o organizație pentru femei, organizația noastră funcționează diferit de la o săptămână la alta.!