A făcut asta în fiecare seară înainte de a merge la culcare și, după 6 săptămâni, a scăpat de peste 20 de kilograme!

Potrivit unor cercetări, puteți pierde în greutate foarte eficient pe timpul nopții, de fapt, există cei care au dovedit această metodă mai bună decât orice altă dietă.

Renumitul antrenor Andrew Raposo și-a aplicat cu succes această metodă, dar în acel moment nici nu credea că va ajuta pe alții. Fratele lui Andrew s-a luptat mult timp cu problemele de greutate, regimul și antrenamentul în zadar, nimic nu l-a ajutat.

După o anumită vârstă, kilogramele în plus se strecoară peste noi mult mai ușor și este foarte greu să scapi de grăsimea din burtă, care poate provoca chiar diabet. La femei, metabolismul încetinește în jurul vârstei de 40 de ani și, în multe cazuri, obezitatea se dezvoltă ca urmare a diferitelor modificări hormonale.

Fratele lui Andrew Raposo, medicii lui Amy erau îngrijorați de faptul că era copleșit de o serie de afecțiuni, cum ar fi Diabetul de tip 2, accidentul vascular cerebral sau problemele cardiovasculare vă pot pune, de asemenea, în pericol sănătatea. Amy a încercat mai multe diete înainte, dar nu a reușit să slăbească sub niciunul dintre efectele ei. În timp ce, într-o zi, sub influența fratelui său, a decis că își va schimba obiceiurile alimentare și nu va mânca decât curcan la fiecare cină.

Drept urmare, a pierdut mai mult de 20 de kilograme în 6 luni. Amy-ul anterior de 90 de kilograme a devenit aproape 60 de lire sterline în jumătate de an. Se recomandă prepararea pieptului de curcan la grătar sau la cuptor, în niciun caz nu trebuie prăjit în ulei sau grăsime. Carnea de curcan conține un aminoacid numit triptofan, care te ajută să adormi, calmează, iar conținutul său caloric este, de asemenea, foarte scăzut. Știm cu toții că somnul relaxant ne poate ajuta și să slăbim.

Amy a pregătit ritualul cărnii în fiecare seară, pregătindu-se între timp pentru un somn odihnitor în gânduri. Corpul ei s-a calmat și, datorită stilului său de viață obișnuit, mai sănătos, a reușit să scape destul de încet de kilogramele în plus. În plus, el a respectat reguli stricte în mesele sale, întrucât au trecut 16 ore între cele două mese pe zi, micul dejun și cina.

Amy a inclus o mulțime de ierburi, legume proaspete, fructe și stimulente metabolice în dieta ei. Conform programului de dietă, trebuia să luați micul dejun cât mai târziu și să luați cina cât mai devreme. Lui Amy i-a plăcut foarte mult acest tip de program de slăbire!