Reguli ciudate de sănătate la care credem că este opusul

Simptome asociate:

Am colectat 6 reguli de sănătate care par să contrazică logica, dar sunt adevărate!

1. Cafeaua te ajută să te relaxezi!

Dacă aveți oboseală cu plumb după-amiaza, încercați să beți o cafea și apoi să vă odihniți timp de douăzeci de minute! Potrivit cercetătorilor japonezi, cofeina începe să funcționeze după exact 20 de minute. Combinația de somn cafea-douăzeci de minute își întărește reciproc impactul în lupta împotriva oboselii.

2. Este interzis să vă spălați dinții imediat după masă!

Acest lucru este valabil mai ales dacă ați mâncat alimente acide, deoarece înmoaie smalțul dinților și dacă vă spălați dinții în această stare, acesta va deteriora smalțul care protejează dintele. Dacă faceți acest lucru în mod regulat, dinții dvs. vor deveni mai sensibili și mai predispuși la cariie. Așteptați cel puțin o oră după masă pentru a vă spăla dinții!

3. Poate fi cu câteva kilograme mai greu să fii mai subțire!

Trebuie să fi văzut o fotografie cu două doamne care stăteau una lângă alta: una obeză și una subțire, atletică. Ceea ce au în comun este că amândoi au aceeași greutate corporală. Cum este posibil acest lucru? Doamna atletică se mișcă regulat și are mult mai multă masă musculară, un procent mai mic de grăsime corporală decât cealaltă doamnă. Mușchiul ocupă mai puțin spațiu, dar este și mai greu decât pielea și nu strică să știi că cu cât este mai mare raportul muscular al corpului, cu atât poate arde mai multe calorii. Deci, dacă doriți să purtați o rochie mai mică, ridicați câteva kilograme în plus, dar sub formă de mușchi!

4. Mănâncă mai mult pentru a consuma mai puțin!

Glucidele cu conținut scăzut de calorii sunt bune doar pentru a vă face și mai foame de ele. În schimb, mâncați proteine cu conținut ridicat de calorii, precum brânză cu mere și salată de avocado. În același mod, se consumă mai multe calorii la un moment dat, dar alimentele bogate în proteine consumă mult timp, deci pe termen lung există un aport mai mic de calorii.

5. Dacă vrei să slăbești, uită de alimentele și băuturile dietetice!

Cei care consumă alimente dietetice și beau băuturi răcoritoare dietetice tind să mănânce mai mult, deoarece nu își iau în calcul valoarea calorică. Cu toate acestea, dieta nu înseamnă întotdeauna mai puține calorii în ea. Dacă nu doriți să adăugați mai multe calorii prin băut, cele mai bune alegeri sunt apa, ceaiurile neîndulcite și, uneori, un suc mai sănătos, bogat în vitamine și bogat în fibre decât băuturile răcoritoare dietetice (cum ar fi sfecla de mere) variație portocaliu sau măr-portocaliu-ghimbir) .care saturează mult timp și oferă și o experiență gustativă plăcută. Același lucru este valabil și pentru alimente: consumați mese bogate în proteine, bogate în fibre, preparate delicios și verificați câte calorii conține de fapt un aliment desemnat ca dietă.

Oferta farmaciei online BENU:

VitaPlus 1x1 Vitaday Cofeina Taurină Comprimat filmat 3.

Cofeina ajută la menținerea vigilenței și a prospețimii. Taurina ajută la menținerea funcției musculare adecvate, a condiției fizice și a funcției creierului.

6. Este cald? Ia o băutură fierbinte!

Ai fost vreodată in Egipt? Dacă da, această afirmație nu vă va fi străină, deoarece oamenii care locuiesc acolo beau ceai fierbinte chiar și în cea mai mare căldură. Acest lucru se datorează faptului că o băutură fierbinte răcește corpul mai devreme decât una rece. Când bei o băutură fierbinte, corpul tău simte schimbarea căldurii și crește cantitatea de transpirație, astfel încât se răcește în mod natural.

Tratamentul jetlagului

O mulțime de oameni visează să călătorească în peisaje îndepărtate unde să cunoască noi culturi și o lume cu totul nouă se desfășoară în fața lor. Cu toate acestea, în timpul unor astfel de călătorii, există un lucru care ne face viața teribilă la început, și anume jetlag.

Garnituri sănătoase și dietetice de Crăciun

Evitați kilogramele în plus de Crăciun cu un meniu care se concentrează pe garnituri sănătoase și dietetice, deoarece garniturile tradiționale sunt cele care provoacă cele mai multe probleme.

6 alimente care te vor ajuta să slăbești de Crăciun

Probabil că mulți dintre noi deznădăjduim de Crăciun, spunând „Pot să îmi arunc dieta până acum” Sigur, frica nu este neîntemeiată, dar iată 6 alimente care pot ține sub control kilogramele festive.

Cele 6 reguli de aur ale dietei ketogen

O dieta ketogenica este o dieta saraca in carbohidrati, bogata in grasimi. Pentru a reuși cu adevărat cu această metodă, trebuie să respectăm câteva reguli de bază. Articolul nostru dezvăluie la ce trebuie să fim atenți.

Meniu sănătos de Crăciun prin ochii dieteticienilor

Cât de bine mâncăm bine în timpul sărbătorilor și ce trebuie să facem pentru a evita începutul anului viitor cu kilograme în plus? Iată principiile principale.