Supraponderalitate grosieră după tratamentul hormonal - Ce ar trebui să fac?

Cu o greutate corporală de peste o sută de kg, nu este ușor să eliminați excesul. Mai ales dacă kilogramele tale au început să se înmulțească după tratamentul hormonal și la naștere și orice ai face, limba nu se mișcă. Nu te panica! Să vedem, ca prim pas, ce forme de mișcare sugerează expertul nostru în antrenor personal. „Dragă Kinga! După câțiva ani de încercări nereușite, al doilea program balon a avut succes în 2007. I-am născut pe fiii mei mici în ianuarie 2008 (Zétény 2850 [...]

Cu o greutate corporală de peste o sută de kg, nu este ușor să eliminați excesul. Mai ales dacă kilogramele tale au început să se înmulțească după tratamentul hormonal și la naștere și orice ai face, limba nu se mișcă. Nu te panica! Să vedem, ca prim pas, ce forme de mișcare sugerează expertul nostru în antrenor personal.

după

După câțiva ani de încercări nereușite, al doilea program balon a avut succes în 2007. I-am născut pe fiii mei mici în ianuarie 2008 (Zétény 2850 g, Brown 3000 g). Le-am alăptat până la vârsta de 4 luni.
Aveam 75 kg înainte de tratamentul cu balon, 88 kg chiar înainte de sarcină. Din păcate, o mulțime de kilograme au apărut în timpul tratamentului hormonal. Cu o zi înainte de naștere, solzii arătau deja 114 kg.
Am 96 kg acum, dar greutatea mea nu se mișcă de 4 luni. Nu știu ce să fac. Am încercat să mă antrenez într-o sală de gimnastică și să fac antrenamente cardio, dar nu am folosit nimic. Ce să fac? Te rog ajuta-ma!

Elf "

Răspunsul expertului nostru:

„Dragă Tünde!

Dacă aveți în continuare producție de lapte, corpul dumneavoastră se poate adapta hormonal la kilograme. Când nu mai alăptați, nu există nimic care să împiedice o dietă mai serioasă, ceea ce înseamnă o transformare radicală a mesei. Contactați-l pe colegul meu dietetician în această privință.
În ceea ce privește mișcarea, cardio este într-adevăr soluția: alergare ușoară, mers pe jos, mers cu bicicleta. Lipsa de timp pentru copii să meargă și să alerge repede poate fi, de asemenea, foarte eficientă.
Din păcate, tratamentele hormonale prenatale au supărat complet sistemul hormonal, care de multe ori se reface doar în ani. Nu fi nerăbdător! Mutați-vă 1 oră pe zi pentru a obține rezultate!