Ildikó Hajdú

Tehnici alternative de rezolvare a problemelor

Ildi Napi: supraponderal

despre

Recent, mai multe persoane m-au abordat pe tema obezității. Zsani și cu mine am lucrat deja foarte mult și l-am rugat să mă lase să împărtășesc ceea ce ai descris. Din fericire, a contribuit.
S-a folosit metoda lui Byron Katie.
Dar putem lucra și cu configurarea familiei, bătăturile, AFT și curățarea pendulului.


Ca prim pas, am completat chestionarul.
I-am acuzat trupul. Am descris cum ar trebui să fie. Ce sentimente provoacă. Și apoi a venit adevărata lucrare cu inversările.

Între timp, de obicei bat mult (ÉFT) pentru a trata și a dizolva sentimentele și energiile care au apărut.
Puteți citi practica de lovitură în următoarea scrisoare .

Transport de familie și suflet
Februarie 2019 Sâmbătă 16, Szeged

Să ne uităm la chestionar!

Fapt: am 101 kg

ÎNTREBARE: Ce te amărăște?
RĂSPUNS: Sunt trist pentru corpul meu, pentru că trebuie să port multe kilograme în plus.

ÎNTREBARE: În această situație, de ce ar trebui să se schimbe?
RĂSPUNS: Corpul meu ar trebui să renunțe cu ușurință la kilogramele în plus care nu mă mai servesc.

ÎNTREBARE: Ce sfaturi ai da corpului tău?
RĂSPUNS: Corpul meu nu ar trebui să fie atât de atașat de kilogramele în plus.

ÎNTREBARE: Pentru a fi fericit, de ce ai nevoie, ce ar trebui să fie, ce ar trebui să se întâmple?
RĂSPUNS: Trebuie să fiu frumoasă și subțire și să nu trebuie să sufăr atât de mult cu dietele. Oh, și nu te face!

ÎNTREBARE: Ce părere aveți despre corpul vostru? Face o listă!
RĂSPUNS: Greutatea mea este limitativă și corpul meu este rău.

1 întrebare: Ce te face amar?

Sunt trist pentru corpul meu, pentru că trebuie să port o mulțime de kilograme în plus.

ANCHETĂ:
  • Este adevărat că ești trist din cauza corpului tău, deoarece trebuie să transporti o mulțime de kilograme în plus?
    (Am vorbit mult aici despre realitate și ne-am certat cu ea.)
  • Bine! Nu sunt trist pentru corpul meu, pentru că în sfârșit înțeleg că fiecare corp din acest moment este perfect, nu este o coincidență faptul că port aceste kilograme în plus.
  • Cum reacționați atunci când credeți că ați gândit că sunteți trist din cauza corpului, deoarece trebuie să purtați o mulțime de kilograme în plus asupra voastră?
  • Sunt furios, trist și frustrat.
  • Cine ai fi fără acest gând dacă nu ai crede că corpul tău ar trebui să fie diferit?
  • Aș fi mulțumit și echilibrat.
INVERSĂ

  • Inversați afirmația de mai sus: „Sunt trist pentru că corpul meu trebuie să poarte multe kilograme în plus asupra mea”.
  • Îmi întristez corpul pentru că trebuie să transporti multe kilograme în plus.
  • Gând interesant. Cum este adevărat? Spune-mi idei!
  • Ei bine, cred că este o povară suplimentară pentru el să miște această mulțime mare. Coordonează funcționarea organelor.

  • Ce altă inversare îmi vine în minte?
  • Mă întristez cu gândurile mele țesute despre greutatea mea. Sau: Am gânduri foarte triste despre corpul meu.
  • Super!
    Cum este adevărat? Spune-mi idei!
  • Nu mă simt bine în pielea mea. Nu mă simt atrăgător, ușor, accesibil. Sunt rusinat. Nu îndrăznesc să mă apropii de ceilalți pentru că cred că le este urât sau respingător.
  • Putem spune că te ții departe de ceilalți cu gândurile tale despre corpul tău?
  • Absolut! Uau, asta e dur!

  • Mi s-a amintit de o altă abordare. Ce înseamnă pentru mine toate acestea? De ce nu mă simt bine în pielea mea?
  • Dacă te abții de la greutatea mea, este ca și cum ai purta o povară cu mine. O mulțime de povară mentală neprocesată. Ar merita să lucrăm la asta. Și eu am chef - deși va dura ceva timp. 🙂

Întrebarea 2: De ce ar trebui să se schimbe?

  • Corpul meu ar trebui să renunțe cu ușurință la kilogramele în plus care nu mă mai servesc.
  • Este adevărat că vrei să renunți cu ușurință la kilogramele în plus care nu te mai servesc?
  • Nu, pentru că realitatea nu reflectă asta. Nu pot slăbi încă. O parte din ființa mea - o parte mai mare - nu vrea cu adevărat asta. Este doar mintea mea. Ar fi bine să înțelegem.
  • Cum reacționezi atunci când crezi această idee că nu poți pierde în greutate cu ușurință, chiar dacă mintea ta dorește ca kilogramele să te scape cu ușurință?
  • Voi fi dezamăgit, frustrat și trist. De fapt, este incredibil de furios.
  • Cum te-ai simți dacă ai elibera cu ușurință kilogramele?
  • Nici nu-mi pot imagina. Fantastic! Ei reușesc!
INVERSĂ

  • Traduceți expresia „Corpul meu ar trebui să renunțe cu ușurință la kilogramele în plus”.
  • Trebuie să renunț la gânduri inutile care nu mă mai servesc.
  • Cum este adevărat? Spune-mi idei!
  • Pentru mine este important să fiu ușurat, atât fizic, cât și mental. Ar trebui să renunț la ideea mea despre corpul meu și corpul tuturor. Sunt destule.

B)
O altă inversare?

  • Nu trebuie să renunț la kilogramele care mă servesc cumva.
  • Așa este adevărat?
  • Pe de o parte, acesta este un fapt. Nu merită să ne certăm cu realitatea.
    Pe de altă parte, trebuie să realizez că kilogramele mă servesc. Pot să mă dezvolt cel mai bine prin corpul meu. Din cauza lui, am învățat o mulțime de metode. Din cauza lui am început să mă ocup de cunoașterea de sine.
    Și undeva în adânc, știu că am nevoie de acest set de probleme în această existență, deoarece experimentez ceva prin ea. Toată lumea are un astfel de subiect. Iubita mea are băieți, cealaltă are muncă, eu corpul meu.
  • Și altceva mi-a venit în minte. Mă țin departe de ceilalți cu gândurile mele țesute din corpul meu. Deși cred că vreau cu adevărat să mă conectez cu ceilalți, undeva în adâncul sentimentului meu simt că nu este cazul.
  • Incredibil, dar încă un lucru mi-a venit în minte. Karma sau ceva de genul acesta. Cred că ceea ce sunt acum este rezultatul a ceva. Poate că, într-o viață anterioară, să spunem, am abuzat de corpul meu. Dar s-ar putea să-mi fie și foame. Nu știu asta.

C) Există o altă inversare?

  • Trebuie să renunț la gândurile însărcinate și inutile atașate corpului meu pentru că nu mă servesc.
  • Super! Cât de adevărat este acest lucru?
  • Ei bine, nu am mers departe cu aceste gânduri până acum. Nu am pierdut un deceniu nemaiprimându-mi corpul. Mă gândesc să scriu o listă cu ceea ce am gânduri despre corpul meu și să mă scot din mine. Va fi o listă lungă.
    Apoi scriu o listă lungă cu cât de serioase sunt gândurile mele despre mine. Nici nu va fi scurt.

Întrebarea 3: Ce sfaturi ai da corpului tău?

Corpul meu nu ar trebui să fie atât de atașat de kilogramele în plus.

1. Acest lucru este 100% adevărat?
Nu, pentru că fiecare punct este la fel de perfect ca și el, pentru că această stare mă servește încă în momentul prezent până când recunosc ceva prin el. (Există însă o mică rezistență în mine.)

2. Cum reacționezi atunci când crezi această idee că „Corpul tău nu ar trebui să fie atât de atașat de kilogramele în plus și totuși da”?
Sunt trist, frustrat, furios și frustrat.

3. Cum te-ai simți fără acest gând: „Corpul tău nu ar trebui să fie atât de atașat de kilogramele în plus, dar totuși”?
Aș fi fericit și mulțumit.


INVERSĂ
  • Am nevoie ca corpul meu să se agațe de kilograme.
  • Cât de adevărat este acest lucru?
  • Știu, după cum spuneai, „Corpul meu este prietenul meu, la fel ca Google și lipiciul instant”. Corpul meu îmi semnalează întotdeauna. Indică modul în care stau cu mine și cu lumea.
  • Ceea ce ați făcut până acum este să renunțați la kilogramele în plus?
  • Am urmat diferite diete care nu au funcționat, nu m-am ocupat până acum de o abordare spirituală. Adică mă agăț de gânduri inutile (poveri emoționale). Mă agăț de vechile mele traume neprelucrate, răni, gânduri serioase și judecăți despre mine.
    Nu am învățat să mă descurc bine cu situațiile, așa că am suprimat sentimentele și amintirile dureroase. Bănuiesc că așteaptă subconștient neprocesat pentru a le clarifica.

ÎNTREBAREA 4: Pentru a fi fericit, de ce ai nevoie, ce ar trebui să fie, ce ar trebui să se întâmple?

Trebuie să fiu frumoasă și subțire și să nu trebuie să sufăr atât de mult cu dietele.
Oh, și nu te face!

1. Până la 100% văd?
Nu. Pentru că fiecare punct este la fel de perfect ca și pentru că această stare mă servește încă în momentul prezent până când recunosc ceva prin el.

2. Cum reacționezi atunci când crezi această idee că - „Trebuie să fiu frumos și subțire și să nu sufăr atât de mult cu dietele - și totuși este?
Sunt frustrat, frustrat și furios.

3. Cine ați fi fără această așteptare? Simțiți-l bine!
Fericit și mulțumit.

INVERSĂ

Nu trebuie să fiu subțire și frumoasă.
Și nici nu trebuie să slăbesc cu ușurință.

Aceasta este. Este adevarul. Tocmai am suferit de diete.
Și știu că corpul meu este inteligent, vrei să-mi spui ceva. Voi fi așa, atât timp cât voi avea judecăți despre corpul meu și până când îmi voi schimba judecățile despre corpul meu și despre mine.
Corpul meu îmi va spune frumos cum sunt cu mine. Suntem deja bine?.

De fapt, am nevoie de gânduri frumoase, subțiri și ușoare. Dacă aș vedea astfel de imagini cu mine în cap, dacă m-aș bucura de corpul meu, de ființa mea și de viața mea, totul ar fi ușor și natural.

Inversează a doua propoziție:

Am nevoie ca corpul meu să nu-mi țină greutatea, în maghiară sunt yoyo.

Acest lucru este adevărat, deoarece nici eu nu sunt dispus să renunț la gândurile mele extreme. Unde merg pe înălțimi spirituale, iubesc și accept și unde judec, mă urăsc pe mine și viața mea. Gândurile mele, de asemenea, jo-yo între diferite niveluri de conștiință.

ÎNTREBARE 5: Ce părere aveți despre corpul vostru gras? Face o listă!

" Greutatea mea mă limitează. ”

" Corpul meu este rău ”.

  • Bine, mă limitez.
  • Cât de adevărat este acest lucru?
  • M-am limitat.
    Până acum, nu am fost dispus să mă ocup de propriile mele lucruri/lucruri spirituale, am vrut întotdeauna să rezolv o altă problemă pe care nu o puteam. În plus, problema altora nu este treaba mea. Nu asta e viața mea.
  • Atunci nici în lucrarea mea nu m-am simțit autentic în legătură cu asta. Acest gând m-a împiedicat să devin kinezolog. Dar poate că nu am îndrăznit să fiu. Există o oarecare incertitudine în mine dacă sunt suficient de bun. Corpul meu tocmai mi-a venit la îndemână ca scuză.
  • M-am limitat și cu superficialitatea mea. Nu m-am ocupat de propriile mele lucruri, deoarece până acum păreau de nerezolvat.
  • " Corpul meu este rău ”. Corpul meu nu este rău, sunt rău pentru el și pentru mine. A, la fel și gândurile mele. Mi-am tratat cu cruzime corpul atât fizic cât și mental. L-am rănit. De multe ori.

ÎNTREBAREA 6: Ce nu vrei să retrăiești niciodată?

Nu vreau niciodată să fiu dezamăgit sau să sufăr din cauza greutății mele.

Aceasta este cea mai grea parte.

  • Abia aștept să sufăr din nou și să fiu dezamăgit de greutatea mea.
    Pentru că în acel moment voi ști cum stau cu mine, viața mea și judecățile mele. De îndată ce vin kilogramele, voi ști că este ceva în neregulă. Corpul meu este prietenul meu și așa el vorbește cu mine. L-am luat din lire sterline. Atunci sunt atent.
    Dacă mă sper din nou de kilograme, știu că trebuie să completez o altă foaie de judecată despre corpul meu pentru a vedea ce este cu adevărat acolo.
  • Sunt dispus să o permit din noulasă-mă să fiu dezamăgit și să sufăr.
    Pentru că atunci când vreau să evit dezamăgirea și suferința, evit viața însăși. Cel mai bun lucru de făcut atunci când sunt frustrat și suferă este să fac o autoexaminare a ce fel de prostii am pus laolaltă în capul meu.

LINK: Îmi urăsc corpul gras
Videoclipul youtube al lui Byron Katie