A fi supraponderal nu este o lene, ci o treabă grea: fă-o împotriva ei!

Sunt aproape sigur că dvs. care citiți articolul meu actual acum, ați încercat nenumărate metode pentru a slăbi, dar cumva niciuna dintre ele nu a dus cu adevărat la rezultate.

Crede-mă, știu cum te simți și știu, de asemenea, că aceste numeroase încercări nereușite aproape încep să-ți ia mintea de pe întregul céco, dar ce ai spune dacă ți-aș spune că știu o alternativă excelentă pentru tine care o poate face mai ușor pentru tine de a pierde în greutate?

Ei bine, bineînțeles că vei avea nevoie și de asta, pentru că îți pot oferi cunoștințe teoretice maxime, dar o parte din job te așteaptă. Deci, ce spui? Am tăiat?

Să țină o evidență!

Pentru ca determinarea dvs. actuală să fie într-adevăr solidă, este important să păstrați o mică evidență a pierderilor în greutate anterioare. Desigur, să nu te descurajezi permanent, dimpotrivă.

Vom învăța din aceste greșeli anterioare și vom găsi în cele din urmă unde eșuează majoritatea încercărilor dietetice. Citind scrisori și comunicarea activă cu dvs., am realizat curând că majoritatea eșecurilor sunt de origine spirituală.

Evident, puteți încerca să descoperiți metode din ce în ce mai noi, dar pe măsură ce vă scrieți lista, gândiți-vă și la ce stare mentală ați încercat fiecare dintre alternative. Întotdeauna foarte rău?

Acum scuturi din cap pentru că este posibil să fi găsit unghiul de pe capul tău. Adevărat? Dacă acesta este cazul, pentru că nu este vina ta. Dă vina cu îndrăzneală societății, mass-media, oricui, dar pe tine însuți în niciun caz. Acesta este un stereotip, o credință publică că ar trebui să slăbești luând o cantitate mare de alimente vitale de la tine.

Căci cu aceasta stai să-ți chinui corpul, iar suferința trupului este făcută numai de cineva care nu are dreptate cu el însuși, care vrea să slăbească cu ură. Ei bine, vă voi spune că nu va funcționa așa, nu pentru că veți putea ridica nivelul numai dacă acceptați în cele din urmă situația actuală și nu doriți să scăpați de plus pentru că vă urăști, ci pentru că îți respecti și prețuiești atât de mult corpul.că îl vrei bine.

Purificare spirituală completă

Crede-mă, știu cât de dificil este acest lucru, dar pentru ca ideea ta să aibă succes, este important să faci o așternut mental complet, deoarece cu aceasta poți trimite în cele din urmă mâncare emoțională la o parcare definitiv. Dar cum o faci?

În primul rând, este important să aflați ce cauzează galiba din voi. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o altă estimare: încercați să examinați situația actuală din viața voastră, problemele și încercați să găsiți răspunsul la ce fel de rău mintal vă poate determina să vă confruntați cu iluzii compulsive și, în cele din urmă, să blocați dieta ta.

Care ar putea fi motivele? Vă voi arăta câteva și, dacă vă cunoașteți pentru un moment dat, sunteți deja pe drumul cel bun de a vă realiza visul în realitate.

Stil de viață slab

Acesta este unul dintre cele mai tipice. Câte, dar câte scrisori am citit în care scrii că mănânci pentru că te plictisești. Acesta este cel mai rău lucru pe care îl poți face, deoarece kilogramele vor rămâne neobservate de tine.

Desigur, înțeleg că vă simțiți monoton în fiecare zi, dar de aceea trebuie să faceți ceva și aveți garanția că evitați ronțurile forțate.

De exemplu, alegeți un alt traseu spre casă sau explorați restaurantele din zonă sau pur și simplu faceți ceva complet aleatoriu. Ceva care îți va oferi din nou energie și datorită căruia nu te vei mai gândi la mâncarea ta.

Alegeți mâncare în loc de lucruri de făcut

Acest lucru este, de asemenea, tipic. Dacă ai avut multe de făcut în jurul casei, de exemplu, dar preferi să stai jos și să stai jos, este un semn clar că ești un amânător și că încerci să te incapacitezi cu mâncare, astfel încât să poți spune: „Eu nu o pot face acum, m-am mâncat și eu. " Ei bine, uită asta urgent!

Desigur, știu că există și un motiv pentru asta, dar de aceea trebuie să faceți un bilanț pentru a afla în cele din urmă de ce amânați în permanență și de ce încercați să compensați cu alimente. Pentru a depăși acest lucru, veți avea nevoie de perseverență, dar puteți folosi în continuare unele practici.

De exemplu, începeți mic! Data viitoare, să presupunem că foamea te lovește, gândește-te cât de mult ai tot de făcut astăzi. Începeți, dar doriți să terminați imediat. Împărțiți-vă sarcinile zilnice în mici „capitole” și faceți o pauză între etape. Acest lucru este garantat pentru a vă reduce foamea și a vă crește motivația în proporție directă cu aceasta.

Sigur, știu că este ușor de spus, dar credeți-mă, veți fi mult mai ușor de tăiat în dietă dacă știți deja ce v-a blocat până acum. Vom continua să vă oferim tot ajutorul de care avem nevoie pentru a pune mâna pe conținutul nostru util și motivant. La urma urmei, scopul nostru este să vă puneți în ordine atât fizic, cât și spiritual, pentru că știți: trup fericit, suflet fericit.

Deci: puneți-vă sufletul în ordine și pierdeți în cele din urmă kilogramele în plus!

Cu respect, Zoltán Katona
Consultant în stilul de viață