Nutriționistul v-a ajutat să pierdeți în greutate-13 ucideri în 4 luni

Autor: Anul Dawn

ajutat

18 iulie 2011 | Actualizat: 12 ianuarie 2016.

Eszter Mlin rik (29 de ani), mama unui băiat de 22 de luni, a simțit că nu merge singură, așa că a solicitat ajutorul unui dietetician. Din ceea ce ați învățat, întreaga familie beneficiază, deoarece toți au trecut treptat la o familie sănătoasă.

Înainte: 90 de kilograme cu nou-născutul Levent.

Am fost întotdeauna o duzină în piele, am considerat că golurile care mi-au rămas după livrare sunt un exces. Am încercat multe „minuni” înainte să rămân însărcinată. Acestea sunt cu adevărat miraculoase - durează trei zile. Cu această experiență, am găsit cea mai bună soluție în spatele meu: am apelat la un specialist. Am vizitat un dietetician, cine era acolo să mă ajute în toate.

Cu o dietă complet adaptată, am putut slăbi 12 kilograme în trei luni în timp ce alăptam. Fața era puțin grea, dar a meritat. Pentru mine, pe lângă pierderea în greutate, a fost și important să obișnuiesc întreaga familie cu o viață mai sănătoasă. Am primit sfaturi și rețete foarte bune pentru asta. Am învățat să gătesc, folosind materii prime sănătoase.

Ulterior: Chiar și peste greutatea plumbului, -13 kilograme, adică de la 77 kilograme la 165 de centimetri!

Totul poate fi mâncat, pur și simplu nu contează din ce este făcută mâncarea. Totul este făcut cu ulei de măsline, dacă vreau absolut să stoarc un vas, folosesc făină Graham. Nici măcar erica prăjită, verdeața prăjită nu sunt numărate nici din dieta noastră, dar am făcut-o și cu făină Graham, ulei de măsline. Folosim doar pâine de secară, orez brun și carne de pasăre.

Astăzi, de exemplu, boia de pui va fi servită cu sos dur de prânz și salată verde. De asemenea, am învățat să mănânc de câteva ori pe zi, puțin. Aceasta înseamnă o masă, există și artificii și gustări. Poate fi doar un măr, dar suficient pentru a nu aștepta lup pentru următoarea masă. Pentru mine, pierderea în greutate este o plimbare lungă, dar cred că voi fi ușurată cu corpul meu într-o zi.

Ester folosește ulei de măsline în loc de ulei de floarea soarelui. Încercați și voi!

Acesta este modul în care dieteticianul Vincefin Simon Tea este:
Cu ajutorul meu, Esther a slăbit 13 kilograme. După o scurtă pauză, acum s-a întors din nou spre mine pentru a atinge greutatea dorită. Atrag întotdeauna atenția asupra importanței exercițiilor fizice, deoarece ajută la slăbit, iar pielea va fi mult mai frumoasă după dietă.