A fumat 40 de ani pentru a vedea dacă a renunțat

Zsófi Mózes Cum să nu faceți publicitate cu un copil? Ghidul drepturilor copiilor pentru persoanele gripale și părinții obișnuiți Nu l-am aprins de o jumătate de an sau chiar șapte luni.

„Douăzeci de fire pe zi din cauza țigărilor, îmi mai rămân o sută de minute” - Renunță la povești de la tine - WMN

Pentru mulți, nu este atât de mare, ci este suficient de mare pentru mine. În ultimii 25 de ani, nu am fumat doar când eram doar însărcinată sau alăptam. Voi începe cu ceea ce probabil vă interesează cel mai mult când ați dat clic pe acest articol: da, țigările electronice pot fi cu adevărat suportate fără a fuma. Eu zic eu, care nu am mai îndurat nici măcar o zi înainte.

Cele mai recente

Și nu, nu la fel de bun ca să-l aprinzi. Dar pentru mine, până acum, am avut suficiente cârje pentru a nu-l aprinde. Îl subliniez până acum pentru că deja mi-e frică să spun altceva. Fumatul este un lucru brutal. Sigur, este foarte dăunător, știu, blablablabla, cât de bine va fi să te oprești, blablablabla, știi dacă renunți, dar cumva nu o simți.

Renunțarea la fumat - Ce medicamente pot ajuta?

Fumatul de către alții este foarte dăunător, dar poate nu atât de mult al meu. Și al naibii de greu de oprit. Este atât de greu încât, fără un ajutor, doar să ieși dintr-un procent de oameni pentru a reuși.

Cu toate acestea, cu diverse ajutoare, acest raport poate fi un procent. La acea vreme, eram sigur că, dacă nu fumasem în timpul sarcinii sau alăptării, ei bine, un program în care am renunțat la fumat va rămâne. Doar un fir cu puii, apoi un fir aici, un fir acolo, fumezi 40 de ani cu propria cutie, apoi observi că îl aprinzi din nou în fiecare zi, iar în clipa următoare lasi o cutie pe zi.

Apoi rămâi gravidă din nou și o iei de la capăt. Și promiți că nu o vei mai aprinde cu adevărat acum. După a doua sarcină, nu m-am strecurat înapoi într-o cutie pe zi doar pentru că știam deja că se va întâmpla și am încercat să-mi fac singur lucrurile cu tot felul de reguli.

Fum doar o țigară care se rostogolește. Doar îl rostogolesc manual.

Femeile în iadul alcoolismului!

Nu rulez nimic în avans, nu rezerv. Și cel mai important: copiii mei nu văd fumatul.

Cu aceasta, am reușit să mențin lucrurile la nivelul fumatului de scroafă mulți ani, dar din nou am fumat timp de 40 de ani pentru a fuma în fiecare zi.

ȘI: Aștept cu nerăbdare seara, ca să o pot aprinde. ȘI: este înfricoșător să mă gândesc dacă nu aș mai putea să-l aprind niciodată. Doar nu lăsați copiii să vadă Fumatul secret a fost subiectul multor conversații interesante cu prietenii mei. Ce e mai bine? Dacă îl minți pe copilul tău sau dacă știi, mai ales dacă te vezi fumând? Dar, desigur, nici secretul nu durează pentru totdeauna, pentru că de-a lungul anilor s-au făcut mari și ea a fost, soțul ei a renunțat la fumat și au înnebunit după ceva după ce au pus, iar apoi au mirosit țigări pe mine.

A trebuit să recunosc că uneori fumez, ceea ce i-a supărat total, iar presiunea a început. Nu mai vreau să-l dezamăgesc, din cauza lor am decis să nu-l aprind și să încerc să-l fumez timp de 40 de ani. Am crescut alături de doi părinți de fumători de lanț care, chiar și în mașină, fie să renunțe să mai împingă țigara de geamuri, și în zadar am întrebat, doar au fumat.

Mecanisme de evitare

Și îmi amintesc exact frustrarea de a mă iubi în principiu, sunt important pentru ei în principiu, dar țigările sunt și mai importante pentru mine. Și într-o zi mi-am dat seama că nu vreau să fac același lucru cu copiii mei. Și nu-l păstrați secret.

M-am așezat și le-am spus că le-am auzit îngrijorarea, au dreptate, iar faptul că fumaseră de 40 de ani nu îndrăznea să promită că la un moment dat vor fi întrerupți, dar da, vei trece la e -tigara, care a fumat cu 95% mai putin timp de 40 de ani.

Conform poziției medicale actuale, țigara electronică este în mod clar dacă renunțarea este mai dăunătoare decât fumatul, dar în același timp mai dăunătoare decât nefumatul, deci cu siguranță nu este recomandată nefumătorilor. Era în mai și de atunci nu am aprins-o pe o țigară obișnuită și am trecut treptat de la fumatul lichid pentru țigări electronice la nicotină timp de 40 de ani.

Ce a fumat timp de 40 de ani în decizie? Pe de o parte, recunoașterea copiilor mei și a modelului familial descris mai sus.

„Îmi sap mormântul cu pasiunea mea nestăvilită: fumatul”

Cu toate acestea, dintr-un anumit motiv, mi-a fost frică în mod special de țigările electronice, deși nu am putut articula cu adevărat ceea ce mi-a fost frică. Apoi mi-am dat seama că din a fi dăunător.

Cine a renunțat la fumatul magnetic
Dacă te lasi de fumat, te vei ingrasa
Mă obișnuiesc cu: prima jumătate a anului cu țigări electronice - Canapea
Un adult matur dintr-o scrumieră rebelă - Așa am renunțat la fumat după douăzeci de ani de muncă intensă

Și acel gând a devenit brusc atât de comic în lumina fumatului, încât m-am convins să încerc. Cum am făcut-o? În magazinul de tutun am cumpărat cel mai ieftin dispozitiv pentru țigări electronice pentru aprox. Apoi am venit acasă și am încercat ce simțea. Nu a fost incomod.

De atunci am același dispozitiv, spunându-l doar ca informații Ce să ascult? Să cumpărați mașina și lichidul în locul obișnuit, deoarece piața și de aici și de colo este periculos să renunțați poate fi periculos.

Mi-e dor de țigară?

Și ce zici de demisie?

La început, m-am gândit mai ales de mai multe ori că ar trebui să o aprind, caz în care am urmat strategia de a pufăi țigara electronică până când dorința a dispărut. Acum de mai puține ori mă gândesc să renunț împreună, fumat timp de 40 de ani, de cele mai multe ori există lichid fără nicotină în țigara electronică.

Dar încă îmi amintesc. De exemplu, acum că scriu acest articol, mi-ar plăcea să-l aprind.

Adult matur în scrumieră rebelă - Cum am renunțat la fumat după douăzeci de ani de intensitate - WMN

Dar nu o voi face. Pofta a fost semnificativ mai slabă decât, să zicem, acum 8 luni în aceeași situație. Și oare se obișnuiește cu faptul că, deși mi-a venit sentimentul că mi-ar plăcea să-l aprind, nu-mi doresc deloc fum de țigară și gustul din gura mea.

Cât de dependent eram? Am două răspunsuri la asta. Spiritual complet. Cu toate acestea, din punct de vedere fizic, de la nașterea unui copil care a fumat de 40 de ani, probabil că nu a citit, cel puțin ultima dată, că oricine poate petrece un week-end lin fără să se gândească măcar să fie nevoit să-l aprindă de la 8 dimineața până la 8 pm este nu un dependent de nicotină.

Ce preparat este mai eficient?
Aegon 2 | Allen Carr Renunță cu ușurință la centrul de fumat
WMN Timp de citire aprox.

Nu spun că în fiecare weekend am avut așa ceva, dar am fumat zile așa timp de 40 de ani. Dacă sunteți interesat, aici puteți susține un test pentru a vă măsura dependența mentală și fizică.

Cum pot sta să nu-l aprind? În momentul zero, am aruncat totul, hârtie pentru țigări, tutun. Și dacă pofta mă lovește, ies țigară electronică.

Și oricât de ridicol ar suna: pur și simplu nu îl aprind. Din fericire, soțul meu nu fumează, așa că nu era țigară acasă.

Dependența de nicotină

Până în prezent, acord o mare atenție mersului la o petrecere cu un ecu complet încărcat cu baterie: Mai bine așa? Conștiința mea este mai clară, asta e sigur.

A trecut destul de mult timp, dar acum simt că fumătorii miros din nou, la fel ca gravidă. Și nu există nici o zgârietură și tuse de gât dimineața.

Renunțarea la fumat - Ce medicamente pot ajuta?

Din moment ce am fumat o țigară care rulează și nici nu prea, nu mă pot lăuda cu câți bani economisesc în acest fel, dar oricum poate fi o experiență extraordinară. Dacă aș fi lăsat o cutie de Marlboro pe zi, aș fi încasat prețul într-o cutie.

Nu prea văd cum țigările electronice vor deveni non-țigări electronice, dar au existat câteva zile în ultimele șase luni și chiar mai multe zile când am uitat să pufez cu ea. Bine, mai ales în vacanță.

Nu am măsurat foarte puțin sau maxim, dar nu mi-am pierdut hainele, dar trebuie să acord o mare atenție. La început, pofta de mâncare mi-a crescut clar, îmi era în permanență flămând de lup. Întrucât participam la un program fix de mese, ceea ce însemna cinci mese pe zi cu un aport caloric normal, am suportat că nu devorasem totul, dar că aș fi renunțat la el.

Și de atunci, de exemplu, am fost lovit de lovituri de ciocolată, ceea ce nu a mai fost niciodată cazul până acum.

Alții s-au gândit să renunțe În ultimele șase luni, mai mulți dintre prietenii mei au început să se gândească la trecerea la țigările electronice, iar unii dintre colegii mei s-au arătat, de asemenea, interesați de acest lucru. Se simte bine, chiar dacă nu foarte surprinzător: dacă cineva dintr-o companie renunță, prietenii apropiați și familia sunt, de asemenea, cu 36% mai predispuși să renunțe la fumat. Nu rata nimic!