A încercat cineva vreodată să renunțe la fumat folosind metoda Allen Carr? (forum de chat)

Am găsit un alt link:

M-ați putea ajuta cu privire la modul în care pot obține sunetul, și eu aș avea nevoie de el.:)

Vă mulțumim pentru ajutor, salut

Am auzit despre cartea despre sora mea: a citit-o și a renunțat cu ușurință, plus că atunci când petreceau un weekend lung cu prietenii ei, așa că toată lumea bea, fumând în jurul ei. El a spus că nu s-a oprit din greu să nu se împingă și nici măcar nu a avut mahmureală - aceasta este adesea cauzată de nicotină. Am tăiat rapid și eu: am citit cartea acum o lună și nu am mai fumat de atunci. Într-o noapte de băut, să presupunem că am fumat un cuplu, dar a doua zi nici măcar nu m-am gândit să-l aprind din nou. Recomand cu căldură cartea tuturor, Allen Carr minimizează cu drag mila de sine care îngreunează renunțarea. Mare ajutor!

Nu am pornit țigara folosind metoda lui Allen. Am mângâiat nicotina. Nu am făcut-o până la capăt spunându-mi că merge. Am mers o vreme, dar apoi am observat că am nevoie de tot mai multe suflări în fiecare zi. Deci M-am oprit. Să ascult este pur și simplu enervant. Zic în această încercare pe care am ratat-o până acum, așa că am început să ascult, hai că cel puțin trece timpul! ! Apropo, nu voi mai fuma din 3 februarie anul acesta! Sunt aproape 4 luni:) ! Mult succes tuturor celor care pot face, citi sau asculta. ssa sub formă de carte audio! Nu este nimic de pierdut!

O zi plăcută!

Forumul este cam dispărut, dar poate altcineva se uită înăuntru și afară:)

O zi plăcută!

Știu că Calea scurtă de a renunța la fumat și în cele din urmă nu fumez este aceeași carte, doar una dintre edițiile mai noi. Am cumpărat anul trecut cartea intitulată: Renunțați la fumat? Este atât de ușor! 3500ft a fost cred că Librib. Un alt titlu, dar aceeași carte.

Începusem deja de 2 ori și toate s-au oprit de două ori pentru aprox. la jumătate pentru că știam că, dacă îl citesc, voi renunța. Ce mare prostie! Dar așa a fost, mi-a fost frică să renunț. Acum sunt din nou la jumătatea drumului și nu mă voi opri, sunt hotărât să pun capăt auto-otrăvirii lente. Cartea este un succes, toți cei care sunt aici au venit aici cu hotărârea de a fi tăiați și oricine este foarte dispus să renunțe ar trebui să meargă la un seminar, sunt sigur că se va obișnui. Dar aveți nevoie de determinare și nu trebuie să vă dați înapoi! Peste câteva zile voi fi și un nefumător fericit.

Din păcate, am fumat mult. Am vrut să renunț în mai multe moduri, dar nu a funcționat. Am găsit audio pe net. Am crezut că nu voi pierde cu el până la 3 ore în timp ce ascult.

Am ascultat în două zile. I-am acordat atenție! Fiecare cuvant!

La finalul sunetului, am vrut să fumez o țigară, dar nu am putut. A avut un gust îngrozitor. Am suprimat. În după-amiaza zilei 3, mi-a venit în minte că nici măcar nu l-am strâns astăzi. De fapt, nu am simțit nicio constrângere pentru asta.

Am vrut să mă obișnuiesc cu faptul. A fost greu timp de aproximativ 2 săptămâni dacă au fost aprinse lângă mine, dar am evitat în mod deliberat această situație.

Mă bazez pe ea de ceva vreme de când nu fumez. Nu știu astăzi: acum 3 sau 4 ani. Sunt mândru de mine. Acum pur și simplu nu înțeleg de ce am fumat vreodată.

Îl recomand oricui are o obsesie, dar are nevoie de puțin ajutor!

Poate că materialul audio poate fi mai sigur pentru că nu pierzi entuziasmul cuiva care citește încet!

De asemenea, a reușit cu cartea. Cu toate acestea, aceasta nu este doar o decizie, și apoi se face. Trebuie să fii atent o vreme, pentru că atunci când vine gândul de a te aprinde, trebuie să ridici rapid expresia „Nu este minunat că sunt un nefumător fericit?” Pentru că această propoziție este un panaceu în acest fel, poate fi provocat de gândire.nivelul de dopamină pe care nicotina l-a pătruns până acum prin receptor în celula nervoasă. (dopamina stimulează plăcerea și plăcerea în centrul plăcerii creierului.

Allan Carr a scris: ai încredere în mine și sări! Mai întâi am căutat care a fost efectul acestei propoziții și apoi am sărit. ȘI FUNCȚIONEAZĂ !

Mergi la un seminar. După 45 de ani, mă obișnuiesc cu o cutie de țigări pe zi și jumătate.

Oricum, sunt foarte sceptic, dar am reușit.

Nu aveam niciun sentiment de privare, nici simptome de sevraj, aveam nevoie de foarte puțină voință să nu-l aprind.