Pierdere uimitoare în greutate: a slăbit 45 de kilograme, acum îți spune cum a făcut-o!

slăbit

În loc de doliu de sine, această femeie a găsit o soluție definitivă pentru a pierde în greutate.

Toată lumea urmărește asta acum!

Bărbatul, care își plânge tatăl, pune într-o noapte un om fără adăpost înmuiat în ploaie în mașina tatălui său. Atunci se întâmplă ceva uimitor

M-am săturat deja de el când a stat lângă mine ... Dar ce s-a întâmplat mai departe, nu voi uita niciodată

Chloe Longstaff avea deja 104 kilograme la vârsta de 23 de ani: îi plăcea pizza și mânca fast-food de câteva ori pe săptămână și nu disprețuia alcoolul. Când fratele lui Chloe era pe cale să se căsătorească în 2014, ea a devenit și domnișoară de onoare, dar rochia ei s-a făcut bună doar după mai multe ajustări, iar când au sosit imaginile nunții, Chloe a văzut cât de supraponderală era capabilă să facă cu celelalte domnișoare de onoare. Femina scrie.

Chloe încercase deja multe diete de trăsnet, dar acestea au rămas ineficiente, așa că a încercat să-și îmbunătățească stilul de viață și a dezvoltat obiceiuri în trei ani care să o ajute să slăbească și apoi să-și mențină greutatea. Chloe a eliminat mâncarea rapidă și a dezvoltat o dietă bogată în proteine, pe care a combinat-o și cu sportul, așa că a reușit să scape de 45 de kilograme și corpul ei a devenit muscular și strâns.

Chloe a mers mai întâi și apoi s-a dus la sala de sport, unde a construit un plan de antrenament inteligent și care economisește timp, care combină cardio-ul și antrenamentul unui număr de grupe musculare.

Chloe nu mai ține o dietă astăzi: un stil de viață sănătos a devenit o parte din viața ei de zi cu zi. Pentru fată, metoda 80-20 a funcționat: 80% mănâncă alimente sănătoase, iar restul de 20% fac ceea ce își dorește. Pe lângă mâncare, Chloe acordă o atenție deosebită consumului de apă.

A fost un pas important în dieta lui Chloe când a descoperit că deduce efectele emoționale puternice, cum ar fi stresul sau tristețea din alimentație. Având în vedere acest lucru, el și-a dezvoltat dieta, care uneori permite mai mult și alteori mai puțin.