Am slăbit 38 de lire sterline într-un an de când am băut asta

când

În loc de 103 lire sterline, cântarele arată 65 de lire sterline.

Toată lumea urmărește asta acum!

M-am săturat deja de el când a stat lângă mine ... Dar ce s-a întâmplat mai departe, nu voi uita niciodată

Își jelea bunicul când s-a întâmplat un lucru neașteptat de uimitor. El a ridicat ochii și a devenit pielea de găină:

Veronica Schoor a fost o figură norocoasă toată viața: ar putea mânca orice, nu se va îngrășa, chiar dacă nu s-ar antrena. Apoi s-au născut copiii ei.

- În timpul primei sarcini, am continuat să mănânc ceea ce îmi doream. De fapt, am mâncat în loc de două, spune el. „Am luat 27 de kilograme în nouă luni, cel puțin așa a spus medicul”. Fără emoție, nici nu am încercat să slăbesc. Trei ani mai târziu, am rămas însărcinată din nou și am mâncat la fel cum am vrut: biscuiți de ciocolată, macaroane, chipsuri, fursecuri, săruri. Când s-a născut al doilea fiu al meu, câștigam încă 13,5 kg.

La două săptămâni după naștere, am sărbătorit Paștele alături de frații mei. Mi s-a făcut o fotografie cu soțul meu - când am văzut-o, nu-mi venea să cred că sunt atât de mare. Aș fi preferat să mă afund în rușinea mea de a arăta așa. Am intrat imediat în baie și am călcat pe cântar; A trebuit să aflu exact câte kilograme eram. Cântarele au arătat 103,6 kilograme, ceea ce mi-a lovit inima. De îndată ce am văzut acest număr, am decis să-mi schimb stilul de viață. Pentru prima dată în viața mea, am început să mă ocup de ce și cât mănânc.

Am acordat atenție să mănânc doar o porție din toate și, de asemenea, să mănânc mult mai multe legume și carne slabă decât înainte. Nu am mai băut băuturi răcoritoare, mi-am potolit setea cu apă - nu mai fusese niciodată tipic pentru mine.

De asemenea, am început să mă antrenez acasă cu un program de fitness. Am făcut antrenamente cardio de două ori pe săptămână, am haltere de trei ori și m-am odihnit activ de două ori (yoga sau pilates). La început, mișcarea de zi cu zi mi s-a părut dificilă, dar în curând m-am îndrăgostit de ea și astăzi nici nu-mi pot imagina viața fără ea. Gimnastica de 30 de minute a devenit „timpul meu personal”, ceea ce m-a făcut să mă simt mai bine toată ziua.

Rezultatul noului stil de viață părea să fie deja după trei luni, am devenit mai subțire, după șase luni am devenit cu siguranță mai frumoasă. Am slăbit 38 de lire sterline într-un an, ceea ce este incredibil chiar și pentru mine. Recunosc, nu a fost întotdeauna ușor să urmezi o dietă și să începi antrenamentul, au fost zile grele, dar mi-am dorit atât de mult să scap de greutatea în plus, încât am reușit întotdeauna să depășesc gândurile negative. Mai mult decât a slăbi înseamnă pentru mine că viața mea s-a schimbat pozitiv: sunt mai sănătos ca niciodată. Am mai multă energie, sunt mai puternic, sunt mai încrezător și în cele din urmă sunt ceea ce mi-a plăcut întotdeauna să fiu un tren: o mamă veselă și activă.