Acai Berry - boosterul imunitar de iarnă

Fructul palmei acai care trăiește în pădurile tropicale din America de Sud seamănă cel mai mult cu strugurii. Carnea și coaja sunt pline de vitamine valoroase, minerale, antioxidanți, fibre și grăsimi sănătoase.

Efecte terapeutice: o sursă excelentă de antioxidanți, crește rezistența, întărește sistemul imunitar, protejează organismul de stresul cauzat de stres. Ajută la pierderea în greutate, conținutul său ridicat de fibre îmbunătățește metabolismul, detoxifică organismul. Are un conținut scăzut de zahăr și are un indice glicemic, dar este excelent pentru alăptare. Acizii grași Omega-3 îmbunătățesc circulația, protejează inima, reduc șansele bolilor de inimă, au un efect bun asupra nivelului de colesterol și zahăr din sânge. Îmbunătățește memoria și funcția creierului. Efectul său antiinflamator ajută la combaterea bolilor cronice cauzate de inflamație.

Bacsis: de asemenea, este recomandat să mestecați și să beți acai înainte de sport, deoarece dă energie. Consumul regulat este bun pentru oase, ajută sistemul nervos să funcționeze sănătos și să doarmă liniștit. Protejează sănătatea pielii, anti-îmbătrânire și regenerare celulară, poate preveni formarea acneei și a punctelor negre. Unul dintre cei mai buni afrodisiaci, are un efect bun asupra bunăstării, precum și asupra performanței sexuale.

Poate fi consumat în orice moment al zilei, dar este recomandat cel mai bine dimineața, deoarece acoperă majoritatea necesităților zilnice de vitamine și nutrienți. Disponibil congelat, uscat, praf și sub formă de băutură. Îl putem pune în prăjituri, terci, salată de fructe. Smoothies și smoothies pot fi, de asemenea, materia primă pentru supele de fructe.