Secretul slăbirii cu succes?

Perne grase apar pe burta celor sub formă de mere și încep să se îndoaie peste șolduri. Fizicul lor este puternic datorită oaselor, pieptul este lat, brațele și picioarele sunt musculare, dar șoldurile sunt înguste. Femeile din această construcție nu au multe forme rotunjite. Dacă fac mișcare, membrele și fesele sunt ușor musculate, dar dacă se îngrașă deja, nu pot scăpa de burtă decât cu exerciții abdominale intenționate.

Alimente recomandate pentru tipul de mere: multe fructe, sucuri de legume, pește, iaurt, brânză de vaci, salate, aluat din făină dură sau produse de patiserie.

Perele se depun cel mai ușor de la talie în jos la forma de pară, astfel că se îngrașă pe șolduri, fese și coapse. Dacă tampoanele de grăsime se înmulțesc pe fese, atât spatele curbat, cât și cel rotunjit vor forma o formă de pară și mai târziu aceasta va atârna în spatele coapsei. Talia lor este subțire, dar pelvisul este larg, iar doamnele de această construcție nu au sâni mari. Dacă încep să se îngrășeze mult, tampoanele de grăsime vor începe să se depună pe abdomenul inferior, altfel strâns. Anbrațele și picioarele lor rămân subțiri chiar și în cazul unui grad ridicat de obezitate. Alimente recomandate pentru tipul de pere: produse de patiserie integrale, ouă, ciuperci, legume, salate, păsări de curte.

Persoanele groase, unghiulare, au umeri și piepturi medii, dar burtica lor iese în afară. Dacă nu sunt atenți la poziția lor, umerii lor sunt împinși înainte, spatele lor sunt curbați. Corpurile lor au un efect gros, deoarece corpurile lor rețin adesea apă. Ei tind să se îngrașă, așa că mulți dintre ei încep să se îngrașă de mici. Excesul de kilograme este stivuit uniform peste tot, astfel încât întregul lor corp se mărește, nu doar părțile lor individuale care se extind. Când practică sport, trebuie să-și exercite și să-și mușchileze întregul corp în proporții egale. Alimente recomandate pentru tipul gros: fulgi de ovăz, fructe de pădure, semințe, carne naturală și la grătar, legume, brânzeturi slabe

Oamenii cu o construcție subțire sunt deosebit de subțiri, dar dacă încep să câștige în greutate, kilogramele în plus vor rămâne și pe ele. Membrele lor sunt lungi și subțiri, oasele lor sunt fragile, de obicei înalte sau par a fi așa din cauza formei lor. Când încep să se îngrașe, se îngroașă pe burtă și pe coapse. Când joacă sport, trebuie să lucreze mult pentru a se muscula. Dacă sunt deranjați de slăbiciunea lor și de faptul că nu se îngrașă peste tot proporțional, este la fel de dificil pentru ei să-și modeleze corpul ca și pentru cei care sunt supraponderali să slăbească. Alimente recomandate pentru tipul subțire: brânză de vaci, pâine graham, fructe, carne de pasăre la grătar, legume, fructe, cartofi, produse lactate
Piper