Accelerați digestia! Iată cele mai bune sfaturi pentru accelerarea metabolică

Simptome asociate:

Următoarele alimente, pe lângă faptul că sunt sănătoase, au un efect pozitiv asupra metabolismului nostru și vă ajută să slăbiți.

1. Garcinia cambogia

Conținutul de acid hidroxicitric al extractului obținut din planta Garcinia cambogia ajută digestia și a fost folosit ca un inhibitor natural al apetitului în medicina ayurvedică de secole. Substanța activă din Garcinia mărește oxidarea lipidelor, ceea ce înseamnă că organismul arde grăsimi în loc de carbohidrați, dar în același timp nu permite depozitarea excesului de energie sub formă de grăsime.

2. Roșii

Roșiile bogate în potasiu contribuie la reglarea tensiunii arteriale și a proceselor metabolice. Consumați-l crud sau uscat - deși acesta din urmă este mai bogat în calorii, deoarece este bogat în ingrediente active care acționează la nivel celular.

3. Țelină

Nu există nicio îndoială că țelina este steaua pierderii în greutate, deoarece pentru a o digera, organismul are nevoie de mult mai multe calorii decât legumele și are și un efect diuretic. Poate fi consumat sub formă de suc, piure, prăjit, gătit, în orice caz eficient!

Oferta farmaciei online BENU:

4. Lentile roșii

Conținutul de proteine al lintelor roșii este extrem de ridicat, ne simțim plini ore întregi după ce le-am consumat. Dieteticienii folosesc acest panaceu în majoritatea dietelor cu conținut scăzut de calorii, deoarece conținutul său ridicat de fibre permite ca carbohidrații din acesta să fie absorbiți doar lent.

5. Alma

Acest fruct delicios satură și reduce pofta de mâncare datorită conținutului său de pectină. Cercetările arată că oricine consumă mere între mese consumă cu exact 200 de calorii mai puțin atunci când are loc o masă principală. Același lucru este valabil și pentru fructele de pădure roșii.

6. Scortisoara

Un vârf de piure de fructe, un strop de cafea. Scorțișoara stimulează digestia, scade colesterolul și grăsimile din sânge și joacă, de asemenea, un rol important în reglarea nivelului de zahăr din sânge, ajutând la îndepărtarea foametei de lup.

7. Semințe de muștar

Potrivit cercetărilor efectuate la Institutul Politehnic Oxford din Anglia, adăugarea unei lingurițe de muștar cu semințe brune în mâncare vă accelerează metabolismul cu 25%, ceea ce înseamnă arderea a 45 de calorii în plus la un prânz de 700 de calorii. De asemenea, este bogat în proteine și fibre, așa că nu numai că ajută la arderea grăsimilor, ci și detoxifică și ne pune în ordine digestia. Deci nu mai este vorba de maioneză sau muștar ...

De aceea, trebuie să mănânci mere - 5 argumente în favoarea fructelor

Beneficiile fructelor, cunoscute în Biblie din cele mai vechi timpuri, nu sunt în niciun caz limitate la servirea ca ingrediente pentru cidruuri plăcute și plăcinte delicioase, ci face mult mai mult pentru sănătatea noastră.

Cele mai frecvente probleme digestive de Crăciun

7 sfaturi pentru a evita balonarea, stomacul supărat, diareea și kilogramele în plus

An nou, nou început: nutriție adecvată

Luăm substanțele nutritive esențiale necesare funcționării normale a organelor noastre.

Deci, evită-l! Tot ce trebuie să știți despre acizii grași trans!

Ce sunt acizii grași trans și de ce ar trebui evitați?

Când cafeaua este cea mai eficientă?

Rezoluțiile despre efectele benefice și nocive ale cofeinei variază de la o zi la alta.