Această femeie a pierdut jumătate din greutate în 5 luni, chiar dacă a făcut exact asta! Uimitor felul în care arată astăzi (foto)

femeie

Diane Naylor a început să slăbească de aici

Nici măcar să nu știi că este o astfel de transformare.

Toată lumea urmărește asta acum!

Secretele au ieșit la iveală: Anita Ábel își datora rolul în Vecinii

Acestea sunt visele care prevestesc norocul și banii

Când Diane a împlinit 59 de ani, s-a mutat la Oakhurst, California, unde a avut brusc numeroase oportunități de a face sport și de a face mișcare în aer liber. Dar degeaba a avut timp și oportunitate, nu a putut profita de numeroasele trasee de ciclism și oportunități sportive, deoarece predominanța sa de-a lungul anilor l-a împiedicat să o facă.

„M-am simțit serios și mizerabil”. A spus Diane Azi.

Deși Diane încercase să slăbească înainte, până acum nu reușise. Dar de data aceasta a găsit inspirație pentru a scăpa de excesul de greutate cu un stil de viață sănătos și pentru a redeveni o femeie drăguță și energică. Diane tocmai urmărea o serie numită Castle. În film, doi medici au vorbit și unul a spus cât de important este să ne realizăm visele. Dacă nu o facem acum, este posibil să nu avem timp pentru asta mai târziu.

„M-a afectat imediat de parcă ar fi sunat un ceas cu alarmă. Și eu am avut vise și vreau să le împlinesc ”, a spus Diane.

Între timp, Diane a plecat în călătorie și a slăbit 100 kg. Într-un interviu acordat Today, el povestește ce pași l-au ajutat.

1. Începeți acum

Nimeni nu te va îndemna. „Nimeni nu devine mai tânăr, dar când ești tânăr sau mai ușor poți începe. Am început la vârsta de 59 de ani. De ce vrei să aștepți șase luni? Incepe acum!

2. Mergeți încet înainte

Diane crede că ar trebui să facem pași mici. Nu trebuie să schimbi totul imediat. La început îi era greu să se miște, abia putea să iasă la căsuța poștală, îi durea piciorul. Apoi a mers tot mai mult acasă și apoi afară și în cartier. În cele din urmă a ajuns la nivelul dorit.

3. Caută ajutor

Cel mai bine este să ai ajutor. Să ai pe cineva din viața ta care să te urmărească și să te ajute în momente dificile. Există grupuri, dar puteți începe și unul!

4. Încercați alimente noi

„Nu am iubit niciodată peștele. Dar am încercat-o, am gustat-o, apoi am cumpărat o oală cu aburi și acum pregătesc în ea mâncăruri de pește fără grăsime. Este cu adevărat delicios. ”

Diane a schimbat lucruri mărunte din viața ei. Nu a început să urmeze diete, ci a mâncat din ce în ce mai multe legume și a mâncat mai puține alimente bogate în calorii.

Vor fi obstacole, dar cel mai important lucru este să nu renunți niciodată. Dacă simți că nu ai mers mai departe, nu renunța. În schimb, priviți-vă în oglindă și vedeți cât de departe ați ajuns.

7. Nu ratați mesele

„Un stil de viață sănătos este rezultatul unei decizii în fiecare zi. Luați decizia corectă în fiecare zi. Aceste mici decizii te vor duce la obiectivul tău final. ”