Aceasta este problema alimentației neregulate: efectele sale au fost studiate într-un studiu

Mesele de precizie ajustate cu ceas sau neregulate, unde mănânc sau unde nu sunt dietetice - cercetătorii au studiat efectele asupra sănătății și pierderii în greutate. Deși nu există nicio îndoială că alimentația neregulată este mai puțin favorabilă din toate punctele de vedere ...

Pierderea în greutate și alimentația

Iar a mânca și a mânca nu este altceva decât combustibilul principal al acestei mașini, din care nu contează nici calitatea, nici cantitatea, nici regularitatea. Studiul din acest an a analizat în mod specific modul în care regulat și neregulat - obiceiurile alimentare regulate și neregulate - afectează modul în care funcționează corpul dumneavoastră. Următoarele zone sunt afectate în principal:

metabolism
zahăr din sânge
apetit
tensiune arteriala
riscul de a dezvolta diabet
pierdere în greutate.

În ceea ce privește pierderea în greutate, cercetătorii au descoperit că o masă neregulată pentru scăderea în greutate este o alegere și mai proastă decât a mânca pe cineva toată ziua în picioare, dar cel puțin în sistem.

Așa cum am scris mai sus, organizația necesită respectarea regulilor, un program precis, deoarece modelează și metabolismul pe această linie. Dacă dieta dvs. este neregulată, digestia dvs. va fi copleșită, ceea ce poate provoca daune grave nu numai siluetei, ci și sănătății. Una dintre principalele cauze ale obezității este întotdeauna o disfuncționalitate a metabolismului.

Cercetările au arătat clar că există o legătură între momentul mesei, creșterea în greutate și problemele de metabolism. Aportul neregulat de alimente poate perturba dramatic organele și funcțiile interne, cum ar fi:

metabolismul grasimilor,
metabolismul zahărului,
funcția hepatică,
funcția intestinală t,
pancreasul.

Ce se întâmplă când luați un sistem în masă - și cum să faceți acest lucru pentru a pierde în greutate?