Aceasta va fi, de asemenea, o mare problemă ... sau deja există?!

Săptămâna trecută, am atras atenția asupra scăderii donatorilor de sânge de la an la an, de data aceasta o altă problemă serioasă va fi discutată. Conform datelor recente, bazate pe populație, cei mai obezi din Europa sunt maghiari, iar viitorul nu promite prea multe. Potrivit unui studiu recent al OMS, obiceiurile alimentare și indicatorii de sănătate ai adolescenților maghiari s-au deteriorat și mai mult comparativ cu cei măsurați acum patru ani.

este

Majoritatea dieteticienilor și antrenorilor sunt de acord că responsabilitatea părintească este, de asemenea, uriașă pentru problema obezității, deoarece oricine este obez în copilărie va avea mult mai greu să scape de greutatea suplimentară mai târziu. Deși cercetările efectuate cu ajutorul Organizației Mondiale a Sănătății au examinat adolescenții și, să recunoaștem, această grupă de vârstă nu este tocmai faimoasă pentru atitudinea „ia cuvântul pentru mamă și tată”, dar poate fi un bun exemplu aici bine. Așa credea actualul elev de clasa a VIII-a Rotund Greta este.

- Mama mănâncă sănătos, acordă o atenție specială ingredientelor potrivite și, de asemenea, ceea ce mănânc. Desigur, nu spun că mă obligă pentru că și eu ador aceste alimente și sunt deja obișnuit cu ele.

Adolescenții sunt aproape un client obișnuit în diferite restaurante de tip fast-food. Deși acest lucru poate avea un fel de efect pozitiv, de creștere a comunității, poate fi mai mult un sold negativ pentru sănătatea tinerilor.

- Am câțiva cunoscuți care merg la restaurante fast-food de aproximativ 3-4 ori pe săptămână, deși majoritatea încearcă să lucreze acolo. Dar la mine, de exemplu, se întâmplă adesea să stau doar să vorbesc cu prietenii mei și să beau un suc. Desigur, trebuie recunoscut că toată lumea poate mânca mai sănătos astăzi, deoarece există un bun exemplu în fața tuturor, dar chiar și pe internet. Pe lângă faptul că sunt atentă la mesele mele, fac chiar sport, așa că poate se potrivește dacă, uneori, infrâng puțin la bufet. Dar, de asemenea, trebuie să spun că destul de mulți dintre colegii mei de clasă încep să fie alungați din viața lor, a spus tânăra.

Greta a fost de acord cu declarația elevului de clasa a XII-a despre sport Bakos Fanni de asemenea, care a spus că mulți tineri nu mai sunt capabili să încorporeze exerciții fizice regulate pe lângă studiile de liceu.

- Toată lumea evită cursurile suplimentare de educație fizică, deși ar fi și importantă, pentru că tot mai puțini oameni fac sport spre sfârșitul liceului. Mă duc la antrenament, dar recunosc, deci, în ultimul an, din păcate, nu mai primesc la fel de mult timp ca înainte, dar totuși mă mișc de 1-2 ori pe săptămână.

Potrivit unui sondaj al OMS, deși consumul zilnic de dulciuri a scăzut, proporția persoanelor supraponderale a crescut în continuare cu 5-6 procente. De asemenea, este un fapt care provoacă gânduri că, în ciuda consiliului vechi binecunoscut de „a lua micul dejun ca un rege, a lua masa ca un cetățean, a lua masa ca un cerșetor”, mai mulți elevi astăzi merg la școală pe stomacul gol decât ei a făcut acum 4 ani.

"Da, am auzit că micul dejun este cea mai importantă masă", a spus Fanni. "Dar, într-adevăr, mulți oameni vin la școală pe stomacul gol." Știu însă că creierul flămând nu funcționează așa cum ar trebui. Stomacul gol nu poate fi concentrat în mod corespunzător asupra unei sarcini date. Cu siguranță mușc ceva acasă înainte să plec, astfel încât să mă descurc întreaga zi mai bine.

Potrivit tinerilor, faptul că mulți oameni vizitează o brutărie chiar și la prânz poate juca, de asemenea, un rol în creșterea proporției persoanelor supraponderale.

„În loc de sandvișuri de casă, mulți oameni merg la brutării, iar mâncărurile secundare noi, dar foarte sănătoase, cum ar fi bulgurul sau meiul, nici măcar nu sunt cunoscute. Una peste alta, cred că din ce în ce mai puțini oameni mănâncă cu adevărat sănătos și ceea ce este și mai rău este că nici nu vor să acorde atenție, a spus Fanni.

Câștigătorul categoriei de anul trecut la cea mai înaltă competiție de culturism din Ungaria, Gergő Horváth, lucrează ca antrenor personal în Nagykanizsa de mulți ani. Antrenorul a început să se ocupe de antrenamentul cu greutăți și de alimentația conștientă când era la liceu.

- Primul pas a fost că am încercat să mănânc din ce în ce mai mult în timp ce mă antrenam, așa că am mers la școală din chifle integrale de grâu, suplimentate cu două tipuri de salam și o garnitură mică. Apoi, mai târziu, am trecut la pui.

Sportivul a declarat ziarului nostru că lucrează în prezent cu mai mulți adolescenți, dar se poate spune cu adevărat că această grupă de vârstă nu este majoritatea chiriașilor de gimnastică. În opinia sa, problema este complexă, dar în niciun caz de nerezolvat.

„Capcanele deja enumerate au ajuns și la tinerii care vin la mine. Ar merita cu adevărat să dedicăm timp și energie acestui lucru. Acest lucru poate fi rezolvat fără produse de patiserie: de exemplu, le recomand și chipsuri de orez brun sau orez pufos. Și da, dacă sunteți deja sănătos, chiar și cu ajutorul părinților, dar puiul pregătit, tocat poate fi dus și la școală. Am făcut la fel, frigul comestibil, dar chiar am făcut-o punându-l pe radiator pentru a se încălzi. Desigur, nu toți profesorii se uită la asta cu ochi buni, dar sănătatea este pe primul loc.