Această dietă simplă va arunca kilograme asupra tuturor

100g de brânză de vaci conține doar 96 de calorii.

Ai nevoie de alimente mai bune pentru slăbit?

Sarac in carbohidrati si grasimi, dar bogat in proteine. Este extrem de sănătos, deoarece poate fi folosit pentru a face alimente bogate în proteine, delicioase, dietetice. Este excelent nu numai gătit, prăjit, ci și crud.

Aplicați la sandwich, amestecați în creme. Brânza de vaci cu mărar, verdeața vegetală scade efectiv glicemia.

Făcut cu fructe și iaurt, este un favorit al copiilor și al persoanelor în vârstă. Condimentat cu scorțișoară, îmbunătățește circulația sângelui.

Extrem de ușor de digerat:

Ești bolnav în familie? Pregătește-i bucate cu brânză de vaci!

Corpul o descompune ușor. Are un efect benefic asupra florei intestinale și, prin urmare, este recomandat alimente dietetice pentru diabetici, pacienți cu ficat cu conținut ridicat de grăsimi din sânge pentru posesori.

Dacă stafide îl amesteci și el, turboalimentează mișcarea intestinului, digestia .

Pentru sportivi, lucrătorii de fitness:

Bogat conținut de proteine datorită construirii musculare excelente. Conținut de calciu protejează oasele. Bogat conținut de fosfor încorporează cu ușurință corpul după o antrenament intens. Riboflavina Datorită conținutului său, organismul transformă imediat carbohidrații consumați în energie.

Oferă suficientă energie pentru întreaga zi!

Mame însărcinate:

Trebuie să acorde o atenție deosebită proteine, calciu și fosforadmisie. Cașul alimentează suficient corpul mamei și al bebelușului. Dacă îl încorporați în meniul zilnic, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la pierderea dinților și a părului.

Omega 3

Cu prezența lui dezvoltarea bolilor cardiovasculare este redusă, poate fi prevenită de arterioscleroză, reglabil a tensiune arteriala.

Pentru o absorbție și mai eficientă a acizilor grași Omega-3, amestecați semințe de in măcinate și ulei de semințe de in în caș.

Antiinflamator:

Brânza de vaci consumat ca antiinflamator poate fi de asemenea folosit. Acționează chiar și extern: în cazul mușcăturilor de insecte, aplicați pe suprafața arzătoare.

Vitamina B.

Se găsește în cantități mari în brânza de vaci mai multe tipuri de vitamine complexe B., inclusiv foarte important și rar B12. Acest lucru este esențial pentru absorbția fierului, pentru procesele metabolice.

Vitamina A:

funcția sistemului imunitar, vederea, creșterea necesar. Consumând brânză de vaci, puteți obține această vitamină importantă.

Vitamina E:

Contribuie la creșterea performanței. În brânza de vaci cantitati mari situat.

Magneziu:

Este abundent în brânză de vaci. Ce faci? Pentru întreținerea inimii, zahărului din sânge, a nervilor, a mușchilor, a sistemului imunitar.

Împotriva depresiei, ruperii, beți brânză de vaci în mod regulat.