Acest lucru ne va face cafeaua mai sănătoasă

Pentru mulți, cafeaua de dimineață este un ritual esențial de plajă. Dacă da, de ce să nu faci câteva mici trucuri pentru a face acest obicei cu adevărat sănătos?

Creat: 22 august 2018 11:10
Modificat: 8 noiembrie 2020 15:20

Se presară cu puțină scorțișoară!

Dacă ne aromăm cafeaua cu puțină scorțișoară, nu numai că va fi mai gustoasă și mai aromată, ci de asemenea, introducem în contrabandă o doză suplimentară de antioxidant. Scorțișoara este plină de ingrediente sănătoase - nu este o coincidență faptul că a fost folosită de mii de ani ca condiment și, de asemenea, în scopuri medicinale în culturile estice. Studiile arată că protejează creierul și inima, reduce șansele de a dezvolta cancer și chiar pot ajuta la turbo-încărcarea sistemului imunitar.

Se amestecă ghimbirul!

Cafeaua cu ghimbir poate suna ciudat la început, dar merită să încercăm din când în când să amestecăm o linguriță de ghimbir uscat, măcinat în porția noastră de mic dejun. Pe lângă aroma plăcută, este plin de antioxidanți, poate ajuta la îndepărtarea greaței, la reducerea durerilor musculare și nivelurile de colesterol și susține, de asemenea, funcționarea sistemului digestiv.

Nu contează când bem cafea - detalii!

Aruncați cu puțin curcuma!

Nu întâmplător turmericul este adorat atât de mult de cei care mănâncă sănătos - îl putem amesteca cu îndrăzneală și în laptele nostru. Datorită curcuminei pe care o conține puternic antioxidant și antiinflamator, ajută procesele de detoxifiere ale organismului, facilitează digestia și chiar poate ajuta la tratarea depresiei.

Adăugați pudră de maca!

Pudra de Maca este acum disponibilă în aproape orice magazin organic și merită consumată în mod regulat - amestecată cu cafea, de exemplu. Conform cercetărilor ajută la echilibrarea sistemului hormonal, crește performanța atletică, energizează și îi poate ajuta pe cei cu probleme de libidou.