Acest lucru s-ar întâmpla corpului tău dacă ai avea terci în loc de pâine! Incredibil!

Consumatorii de pâine fixe sunt acum sigur că vor șuiera, deoarece nici nu-și pot imagina că mănâncă terci în loc de pâine.

Cu toate acestea, dacă am ști cât de benefică este puliska, nu am mai mânca niciodată pâine. Cu ajutorul dietei pulis de mai jos, putem scăpa de kilogramele în plus într-o săptămână. Dieta nu trebuie ținută mai mult de o lună, dar în acest timp ar trebui să excludem din dieta noastră dulciurile, prăjiturile, carnea, sucurile, chipsurile, biscuiții și fructele uscate.

Să vedem ce dietă trebuie să urmăm!

Într-o zi:

Mic dejun: puliska cu brânză de vacă, o felie de brânză, un ou fiert.

Ora zece: un măr

Pranz: pui prajit, 2 linguri puliska, salata cu putin ulei de masline, otet, rosii, castraveti sau orice alte legume.

Gustare: o mână de nuci sau o pungă mică de semințe de floarea-soarelui nesărate.

Cina: o ceașcă de iaurt cu cereale integrale, o banană.

2 zile

Mic dejun: un castron de terci cu lapte sau 2 linguri de smântână și un ou.

Ora zece: un fruct.

Pranz: peste prajit cu terci si sos de usturoi si o portie de salata mixta.

Gustare: 2 felii de pâine prăjită cu jumătate de avocado și roșii cherry.

Cina: puliska de brânză.

3 zile

Mic dejun: un ou fiert, puliska și o felie de brânză.

Ora zece: o mână de migdale sau nuci, plus un fruct.
Pranz: un castron cu supa de legume, pui sau vita, cu terci.
Gustare: o felie de pâine cu miere.
Cina: o salată, o mână de paste fierte, puțin ulei de măsline, muștar și sos de lămâie

4 zile

Mic dejun: 2 felii de pâine integrală, 2 omlete de ouă, câteva măsline, castraveți și brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Ora zece: un fruct.
Prânz: tocană de ciuperci cu terci și salată verde.
Castravete: iaurt cu cereale.
Cina: supa crema cu cuburi de paine prajita, un mar.

5 zile

Mic dejun: terci cu brânză și o lingură de smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
Ora zece: un măr.
Pranz: puliska cu 2-3 varze umplute
Gustare: un măr.
Cina: salata mixta.