Acest lucru se întâmplă atunci când nu mai beți dieta cola!

Ați decis să nu mai consumați dieta cola? Buna idee!

Vă putem felicita doar, indiferent dacă o faceți pentru succesul dietei sau pentru sănătatea stomacului. Oricare ar fi motivația dvs., lăsarea unei băuturi răcoritoare cu zero calorii va avea un efect benefic asupra întregului corp, de la vârful capului până la degetele de la picioare.

1. Durerile de cap de migrenă dispar

Migrenele frecvente și chinuitoare sunt adesea cauzate de cola ușoară. Îndulcitorul artificial din acesta, aspartamul, poate afecta negativ procesele creierului și ale sistemului nervos; ducând la dureri de cap, anxietate și insomnie. Vei descoperi imediat că focalizarea este mai bună și gândurile tale se clarifică imediat ce încetezi să o consumi în mod regulat.

2. Simți aromele mai intens

Credeți-mă, nu doar dezamăgirea senzuală, fără băutura răcoritoare ușoară preferată, aromele individuale vor fi mult mai intense. Fiecare perete devine mai fin și mai plăcut. Îndulcitorii artificiali din acesta suprimă papilele gustative cu un gust prea dulce. Aspartamul este de două sute de ori mai dulce decât cuburile de zahăr. Și sucraloza este de șase sute de ori mai dulce decât ea. Băuturile răcoritoare dietetice declanșează receptori dulci în creier și prelungesc pofta de zahăr, mai degrabă decât să-l satisfacă. Nutriționiștii mai găsesc că, după băuturile dietetice, suntem mai predispuși să atingem un tort decât, să zicem, un măr. De îndată ce nu mai consumăm cola, ne vom simți brusc prea fierbinți și dulci.

3. În cele din urmă începe pierderea în greutate

Deși ați trecut de la cola normală la lumină pentru pierderea în greutate, din păcate, aceasta nu a fost cea mai bună decizie. Un studiu a constatat că cei care consumă băuturi răcoritoare în dietă câștigau kilograme în plus, mai ales la nivelul taliei. În fiecare zi când bem o băutură răcoritoare ușoară crește șansa de obezitate cu 65%, potrivit unui studiu realizat de Diabetes Care. Băuturile răcoritoare, care sunt considerate a slăbi, distrug metabolismul, duc la tensiune arterială crescută și niveluri de trigliceride.

4. Oasele tale devin din ce în ce mai puternice

Părăsirea cola este cea mai bună metodă de întărire osoasă, reducând semnificativ șansele de fractură osoasă. Potrivit unui studiu realizat anul trecut, consumul regulat de cola crește șansa unei fracturi de șold cu 14% la femeile în vârstă. Un alt studiu a constatat o densitate osoasă mai mică la cei cărora le-a plăcut cola.

5. Masa ta va deveni mai sănătoasă

Deși nu există calorii în cola ușoară, majoritatea oamenilor compensează energia abandonată de la alții. În plus față de băuturile răcoritoare dietetice, alegem mai des alimente nesănătoase, cum ar fi burgeri, cartofi prăjiți, o felie mare de biscuiți sau doar o pungă de chipsuri. Împerechem băutura răcoritoare cu alimente mai sănătoase, așa că, dacă părăsiți cola, va fi mai ușor să săriți peste fast-food.

6. Vă puteți descurca mai bine cu alcoolul

De fapt, dacă amestecăm cola dietetică cu alcool, stomacul se golește mai repede decât dacă îl bem cu cola normală, îmbătându-ne astfel mai bine. O băutură răcoritoare dietetică mărește drastic concentrația de alcool din sânge, făcând băutura alcoolică consumată mai rapidă și mai bună. Dacă doriți să diluați alcoolul, alegeți sifon care este garantat să nu conțină zahăr și calorii.

7. Scadeți procentul de grăsime și șansele de diabet

La început poate părea ciudat, dar dacă bem cola dietetică, avem șanse mai mari de a deveni obezi. Cercetările arată că cei care beau 1-2 pahare de dietă cola înainte de masă au pancreasul produc mai multă insulină pentru depozitarea grăsimilor, ceea ce poate duce cu ușurință la diabet.

8. Funcțiile renale se vor îmbunătăți

Deoarece organismul nu mai are de-a face cu o mulțime de substanțe chimice artificiale, dacă lăsăm afară cola ușoară, rinichii pot funcționa din nou corespunzător. Acest lucru curăță corpul de toxine, stabilizează tensiunea arterială și reabsorbe mineralele.