Acest lucru se întâmplă atunci când nu vă hidratați corpul

Deshidratarea este o problemă gravă, deoarece organismul nu poate să-și îndeplinească funcțiile din cauza lipsei de lichid adecvat. Cu toate acestea, corpul semnalizează dacă nu primește completarea necesară. Bea mai multe lichide dacă aveți următoarele simptome.

Durere de cap

Primul simptom al deshidratării este o durere de cap, pe care mulți o vor pune pe stres, multă muncă și insomnie. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, ar trebui suspectat un aport redus de lichide pe fondul unui disconfort recurent, mai ales după-amiaza. În acest caz, gândiți-vă cât de multă apă ați băut în acea zi și, dacă această cantitate nu depășește două sau trei pahare, deshidratarea va provoca cu siguranță durerea de cap chinuitoare.

Tulburări metabolice

Bolile grave, cum ar fi diabetul și problemele tiroidiene, pot duce, de asemenea, la boli grave care nu completează lichide. Dar obezitatea poate fi, de asemenea, o consecință pe termen lung a deshidratării, deoarece aportul de alimente nu poate fi excretat la o rată corectă din cauza lipsei unui aport adecvat de lichide.

Piatra la rinichi

Pietrele la rinichi sunt adesea ereditare, dar oricine poate provoca greșeli în stilul de viață, cum ar fi să nu beți suficient. Piatra la rinichi nu este doar dureroasă și incomodă, ci și periculoasă, deoarece vă poate deteriora chiar și rinichii pe termen lung. Beți multe lichide pentru a vă spăla corpul, inclusiv rinichii.

Îngroșarea sângelui

Sarcina sângelui este să curgă în corpul nostru în ritm corect. Pe de altă parte, cei care nu acordă atenție înlocuirii lichidelor au sângele îngroșat, încetinind astfel fluxul. Pe lângă multe alte boli grave, aceasta poate provoca afecțiuni cardiovasculare și boli grave.

acest

Crampe musculare frecvente

Te trezești de multe ori cu crampele tale? Pe lângă deficiența de magneziu, acest lucru poate fi atribuit și deshidratării. Deoarece sângele nu poate curge corespunzător în vasele de sânge, pot apărea crampe musculare, de obicei în vițel.

Accelerarea îmbătrânirii pielii

Pe lângă stilurile de viață nesănătoase și pasiunile dăunătoare, nu este suficient să acuzăm lipsa de unguente scumpe pentru dezvoltarea ridurilor timpurii. Cei care nu beau suficient nu își revitalizează pielea în mod corespunzător intern, deci există șanse mari să își piardă fermitatea și elasticitatea din timp.

Pierderea parului

Căderea părului este normală într-o oarecare măsură, problema începe atunci când devine spectaculoasă. Firele subțiri pot indica mai multe probleme, dar deseori deshidratarea organismului este principala cauză. Consumând 2-3 litri de lichid pe zi, vă veți proteja nu numai sănătatea, ci și aspectul.