Ar trebui să slăbesc înainte de înlocuirea șoldului?

Iunie am urmat o singură regulă și așa am ajuns La atât de multe reguli și tendințe de scădere în greutate apar pe net, încât scăderea în greutate nu se reunesc din cauza prea multor informații. Olga Îți recomand Poți să te implici pe deplin în multe informații - adesea contradictorii - dacă vrei să slăbești.

Unul spune să nu mănânci după șase seara, celălalt spune că trebuie să postim 16 ore pe zi, al treilea sugerează să culegi fructe de pădure magice, al patrulea vine mâncând doar calorii pe zi, pe care pur și simplu nu le înfometezi moarte.

Și, bineînțeles, nu uitați tendința care exclude grupurile complete de alimente din dieta dvs. și promite o scădere în greutate mare: nu mâncați carne, nu mâncați lactate, nu mâncați carbohidrați, nu mâncați fructe, deoarece oh, zahăr.

Poți înnebuni dacă vrei să iei dieta în serios. Computer Graphics Pierdere în Greutate Am fost cel puțin puțin nebun când am fost hotărât să scap de excesul meu semnificativ de greutate.

Mai întâi am încercat diete specifice, prescrise, am mâncat supă de varză, am făcut dieta de 90 de zile, am mâncat ouă cu ouă - bilă săracă! Apoi am făcut câteva cercetări pe net pentru a vedea dacă va fi mai eficient și dintr-o dată am vrut să pun în aplicare toate sfaturile dintr-o dată, ceea ce a dus la faptul că nu slăbesc, ci doar de foame și lupte.

Am mâncat destul de multe calorii peste noapte, ceea ce a fost suficient cât să nu mestec pragul seara, ci să îmi fie foame în fiecare minut.

Motive pentru care mă lupt să slăbesc
Dacă rămâi treaz până târziu, vei slăbi
Povești de succes în ceea ce privește pierderea în greutate: dieta, o dietă care te poate motiva și pe tine
Cum am slăbit 12 kg | juditu
Data-țintă:

Ilustrarea imaginii noastre Sursa: iStock Și kilogramele pur și simplu nu au vrut să se topească la o viteză fulgerătoare. În prima lună, bineînțeles, au fugit, dar apoi s-a oprit greutatea și, oricât am luptat, nu am vrut să încep din nou.

ASTA AM PIERDUT 25 DE KILO

Am renunțat câteva luni mai târziu și am redus toată pierderea în greutate după colț, am simțit că nu pot suporta atât de multe reguli deodată, aș fi nevoie să slăbesc înainte de înlocuirea șoldului?.

Fiecare dintre obiceiurile mele ar fi trebuit schimbate peste noapte, ceea ce s-a dovedit a fi o misiune imposibilă.

De aceea am ales o singură regulă pe care am simțit-o să meargă pe același drum fără a fi nevoie să-mi supăr întreaga lume: nu mănânc zahăr și făină albă. De atunci, nu mi-a mai păsat de calorii și când să mănânc.

Așadar, trebuie să slăbești 20 de kilograme fără să suferi!

Am mâncat când mi-a fost foame și ceea ce mi-a plăcut a fost doar să nu fac zahăr și făină. În câteva săptămâni, puteți ajunge la concluzia că vasele trebuie preparate puțin diferit, dar astăzi există atât de multe opțiuni pentru înlocuirea zahărului și a făinii albe încât oricine dorește să urmeze această direcție nu are timpuri grele.

Poate că retragerea zahărului a fost mai severă - deși nu aveam simptome fizice ale acesteia, așa cum am citit în multe locuri împreună cu alții, m-a rupt seara să mănânc un baton de ciocolată presărat cu frișcă și zahăr pudră.

În astfel de momente, am folosit tactica de a ricoșa puțin în funcție de un anumit program de gimnastică sau de a sări pe antrenorul meu eliptic în timp ce vizionam un film acasă și m-am împăturit că aș intra în pantalonii de dimensiuni mai mici și se odihnea în dulap. S-a dovedit că am reușit cu adevărat să mă încadrez și chiar a trebuit să pierd două înainte de înlocuirea șoldului.?

Am pierdut mai mult de 40 de kilograme mai puțin în timpul anului și, în cele din urmă, am putut cumpăra pantalonii în loc de mărime. Fără zahăr și fără făină a adus, de asemenea, o mulțime de schimbări care nu trebuiau să fie forțate asupra mea, dar dezvoltate singure.

De exemplu, că am renunțat la gustări sau că nu mănânc o singură porție de mâncare doar de dragul gustului. Începând această cale, am învățat treptat ce grupe de alimente pot fi numite sănătoase și ce să evităm sau să mâncăm rar.

Am o dietă echilibrată în care nu trebuie să mor de foame și are chiar un efect bun asupra siluetei mele. Nevoie de mai mult?