Acestea pot fi băute de copii - iată noua recomandare

8 octombrie 2019.

Sursa: Kiskan l Kommand

Băuturile joacă un rol important în sănătatea copiilor, influențând obezitatea, cariile și hidratarea. O recomandare comună a organizațiilor profesionale s-a născut în domeniu.

Băuturi recomandate

Iv v z

Recomandare profesională

0-6 luni: Nu este nevoie de apă potabilă suplimentară.
6-12 luni: un total de 1/2-1 cană (12O-24O ml)/zi chiar și în perioadele de alimentare cu apă potabilă netedă și fluorurată.
1-3 ani: 1-4 cani (24O-96O ml)/zi de apă potabilă netedă, fluorurată
4-5 ani: 1,5-5 cani (36O-12OO ml) de apă potabilă netedă, fluorurată pe zi, cantitatea specifică ar trebui să fie în cantitatea de lapte simplu consumat.

Lapte (pasteurizat)

Recomandare profesională

Luni 0-12: Copiii sub 12 luni nu ar trebui să consume lapte.
12-24 luni: se poate introduce lapte pasteurizat simplu. Se recomandă 2-3 căni pe zi (48O-72O ml) de lapte integral
2-5 ani: copiii pot obține deja lapte simplu, pasteurizat, degresat (slab) sau cu conținut scăzut de grăsimi (1%). Aportul zilnic total de lapte poate fi de până la 2 picături pe zi (48O ml) până la vârsta de 2-3 ani și până la 2,5 picături pe zi (6OO ml) pentru copiii cu vârsta între 4-5 ani.

Băuturile trebuie restricționate

100% fructe

fructele 100% trebuie pasteurizate
consumul de fructe 100% ar trebui să facă parte din masă, nu sorbiți copilul toată ziua
Din mixere cu fructe și verdeață 100%, oferiți copilului dumneavoastră unul care să conțină cel mult 70 de miligrame de sodiu pe porție.
Sunt disponibile produse din fructe diluate cu alte lichide, cum ar fi apa purificată sau apa de cocos. În acest caz, preferați să cumpărați suc de struguri 1OO% și dezghețați-l acasă, dacă doriți, dar această băutură diluată trebuie să îndeplinească și dozele recomandate.
fructele cu zaharuri adăugate nu sunt 100% fructe. Pot exista și alte cuvinte pentru produs: băutură din fructe, cocktail, băutură din fructe,

Recomandare profesională

0-6 luni: Fructele nu sunt recomandate.
6-12 luni: Fructele nu sunt recomandate.
Anii 1-3: Până la 12O ml de fructe 100% pe zi.
4-5 ani: Până la 12O-18O ml de fructe 100% pe zi

Băuturi nerecomandate

Lapte vegetal/băuturi din lapte

Recomandare profesională

0-12 luni: laptele din plante/băuturile din lapte nu sunt recomandate.
Anii 1-5: lapte pe bază de plante/băutură din lapte neindulcit nu este recomandat pentru consum exclusiv în loc de lapte (cu excepția: lapte); numai dacă este justificat din punct de vedere medical sau în conformitate cu preferințele alimentare speciale.

Băuturi cu lapte aromatizate

Recomandare profesională

Luni 0-12: laptele (aromat sau simplu) nu este recomandat.
Anii 1-5: Se recomandă numai lapte simplu, pasteurizat; Nu este recomandată utilizarea laptelui aromatizat.

Băuturi cu lapte Juinor

Recomandare profesională

0-12 luni: Evitați suplimentarea. În special, cerințele de nutrienți ar trebui îndeplinite prin intermediul laptelui matern și/sau formulelor pentru sugari.
Anii 1-5: băutura din lapte pentru copii nu este recomandată; în primul rând nevoia de nutrienți trebuie satisfăcută din punct de vedere nutrițional, cu obiceiuri alimentare adecvate

Cofetărie de zahăr (SSB)

Recomandare profesională

Băuturi cu îndulcitori cu conținut scăzut de calorii (LCS)

Recomandare profesională

Anul 0-5: Nu este recomandat consumul de băuturi care conțin LCS.

Băuturi cofeinizate

Recomandare profesională

0-5 ani: Nu consumați băuturi cu cofeină.

Adăugarea la recomandare menționează că nu contează din ce dispozitiv bea copilul. Biberonul nu este adecvat, la fel ca și biberoanele care ajută la provocarea cariilor dentare (de exemplu, bacterii cariogene) atunci când consumă fructe.
Copiilor mici trebuie să li se dea întotdeauna apă până la vârsta de un an, dar asigurați-vă că nu sunt culcați în niciun fel.