Reduce grăsimea părului și luminează firele: 5 alimente care sunt bune pentru coafură

Părul gras este o problemă estetică cu adevărat neplăcută care afectează mulți oameni. Deși pot exista diferite motive pentru acest fenomen, o nutriție adecvată poate îmbunătăți foarte mult starea coafurii tale.

Producția excesivă de sebum creează un efect uleios asupra scalpului, determinând lipirea firelor de păr și murdărirea mult mai devreme. Uleiul de păr poate fi cauzat de multe lucruri: stres excesiv, nutriție deficitară sau modificări hormonale în organism. Această problemă enervantă este mai probabil să apară în timpul adolescenței sau menopauzei, dar poate apărea și în alte etape ale vieții.

Folosirea produselor potrivite pentru îngrijirea părului poate îmbunătăți starea coafurii, dar tratează doar simptomele și nu cauzele care stau la baza acestora. Alimentația adecvată și schimbarea stilului de viață sunt esențiale pentru un rezultat cu adevărat durabil. Există în mod specific alimente care reduc producția de sebum din interior.

Alimente împotriva părului gras

Avocado

Este un adevărat panaceu care poate fi găsit în multe șampoane și balsamuri. Are un conținut ridicat de biotină, fără de care părul va fi subțire și palid. Consumul regulat echilibrează producția de sebum pe scalp, deci poate dura mai mult între două spălări de păr.

Caisă

Secretul constă în uleiul de fructe, care ajută organismul să distribuie corect grăsimile. Acest lucru vă permite să reglați glandele sebacee de sub epidermă. Conține multe vitamine care contribuie la strălucirea coafurii.

Cartof

Dacă corpul este prea acid, trebuie să scape de excesul de acid, ceea ce se întâmplă în multe cazuri prin scalp, făcând părul gras. Cartofii pot avea un remediu excelent pentru această problemă, care are un efect alcalinizant.

Ovăzul este un aliment cu adevărat sănătos, care conține multe vitamine și substanțe nutritive, printre altele fier și zinc. Acesta din urmă combate în mod eficient căderea părului și ajută la echilibrarea sebumului din epidermă.

În acizii grași nesaturați, și bogat în zinc, făcându-l probabil una dintre cele mai sănătoase gustări. Zincul inhibă și formarea de grăsime la nivelul scalpului. Conține calciu și magneziu esențială pentru creșterea părului. Prin urmare, merită să consumați câțiva ochi în fiecare zi.

Imagini: Getty Images.

Acțiune: