Terapia medicamentoasă

Puterea vindecătoare a băii de aburi pe bază de plante este bine cunoscută din cele mai vechi timpuri. Acest tratament poate fi găsit în culturi individuale din întreaga lume. Câteva exemple în acest sens sunt temazul mexican, baia de aburi din plante thailandeze, baia de aburi Ayurveda din India sau baia de aburi pe bază de plante din medicina tradițională chineză.

Ierburile sunt folosite și în sauna finlandeză. Conform unei tradiții, luăm ramuri de mesteacăn la saună, le umezim și apoi ne plesnim ușor cu ele pentru a deschide și mai mult porii.

Aburul este un mod eficient de a folosi ierburi deoarece deschide porii și permite absorbția mai ușoară a substanțelor vegetale în piele. Aburul facilitează și respirația, ceea ce vă permite să inspirați cu ușurință esența ierburilor. Pentru a face ca aburul să funcționeze, adăugați o mână de ierburi uscate în apă înainte de ao încălzi.

Ierburi și frunze utile:

Isop de anason
Gălbenele
Camfor
Muşeţel
Floarea de bătrân
Eucalipt
Ienupăr
Lavandă
Trandafir
Rozmarin
Fenyх
Cickafark

Desigur, există multe alte ierburi care pot spori beneficiile unei camere de aburi.

Efectul vindecător al băii de aburi pe bază de plante este cunoscut de mult în Thailanda. Mamele însărcinate petrec cel puțin o lună după ce au născut într-un cort cu baie de aburi pe bază de plante împreună cu copilul lor; iar întreaga familie stă în jurul focului în timpul gătitului seara, nu numai pentru a evita țânțarii, ci și pentru a inhala mirosul de ierburi și lemn aromat pus pe foc în timpul gătitului.

Dacă doriți să utilizați aceste ierburi în cabinele INUA, aflați mai multe despre saunele noastre cu aburi, precum și pietrele noastre de aromoterapie care pot fi utilizate în orice tip de saună, cabină cu infraroșu sau vitarium. Pentru mai multe informații despre efectele științifice ale terapiei pe bază de plante, vă rugăm să citiți colecția noastră de articole științifice.

Terapie pe bază de plante în saună și baie de aburi conform medicinei tradiționale chineze (TCM)

Conform medicinei tradiționale chineze, căldura și umiditatea nu numai că promovează funcția corporală, ci și „ung” corpul și reglează echilibrul intern al apei. Sauna regulată sau baia de aburi ajută la armonizarea corpului extern și intern și, de asemenea, calmează sufletul.

Tradiția băilor de aburi există în China de mai bine de o mie de ani; acest lucru este îmbogățit de oameni cu diverse plante pentru a îmbunătăți sănătatea și pentru a produce anumite efecte terapeutice. Ierburile selectate deschid în cea mai mare parte porii pielii, elimină agenții patogeni din corp, stimulând fluxul de meridian și eliminând durerea și mâncărimea.

Aburul pe bază de plante care îmbunătățește sănătatea sau menține sănătatea generală poate fi utilizat într-o cameră bine echipată, astfel încât ventilația, temperatura și umiditatea să poată fi controlate corespunzător. De fiecare dată când alegem 4-8 ingrediente și apoi sunt distilate, de exemplu:

Insomnie: taxil (sang ji sheng), acorus (shi chang pu), coaja proaspătă de mandarină și lavandă.
Stres sau depresie: bujor alb, șopârlă de șopârlă, șarpe chinezești (yuan zhi), muguri de crin, tulpină de struguri gambir (gou teng) și scoarță de mimoză (he huan pi).
Obezitate: trandafir, frunze de căpșuni, linte Sichuan, frunze de lotus, rădăcină gigantică (hu zhang), semințe de plante din hârtie de orez (tong cao), smirnă și lămâie.
Răceală sau gripă cu frisoane și curgerea nasului: efedra, crenguță de cassia, ghimbir proaspăt, frunze de perilă și lemn dulce.
Caldura de vara: floare de caprifoi, capsulă de Forsythia, rădăcină Baikal, rădăcină Isatis, frunze de bambus, mentă și lemn de santal.

Proceduri propuse

Spălați-vă și curățați-vă corect corpul și ștergeți-l cu un prosop. Intrați în camera caldă pentru prima tură, culcați-vă sau așezați-vă și continuați să vă schimbați postura, astfel încât corpul dumneavoastră să fie expus uniform la căldură. Spargerea sau fluturarea corpului încurajează fluxul de sânge la suprafața corpului și vă ajută să ventilați. Această rundă durează de obicei 7-15 minute. Părăsiți camera caldă când vă simțiți suficient de fierbinte și răcoriți-vă cu un duș sau scufundați-vă în apă sau pur și simplu stați la temperatura camerei aer sau în aer liber. După o pauză de 10 minute, uscați-vă corpul și reveniți în camera caldă. Acest ciclu cald și rece poate fi repetat de 2-5 ori până când te simți bine.

Temperatura, umiditatea și timpul petrecut în saună sau baie de aburi pot fi calculate pe baza caracteristicilor personale ale indivizilor. O persoană sănătoasă poate sta într-o cameră caldă uscată (20-40% umiditate, 80-90 ℃) pentru o medie de aproximativ 17 minute, în timp ce într-o cameră caldă umedă (80-100% umiditate, 40-50 ℃) timp de aproximativ 19 minute. În timpul fazei de răcire, aveți grijă să nu răciți, deoarece corpul se află într-o stare mai sensibilă decât de obicei; sugestia medicinei tradiționale chineze este să vă spălați picioarele în apă caldă la sfârșitul procedurii. După baie, relaxați-vă cel puțin o jumătate de oră, savurați o băutură răcoritoare și o gustare sărată. Saunele și băile de aburi pot fi utilizate săptămânal; lăsați cel puțin 1,5-2,5 ore să le utilizați.