Acestea sunt cele mai mari concepții greșite despre sforăit

Volumul sforăitului rivalizează cu cel al unui aspirator și este dăunător nu numai restului, ci și sănătății tuturor oamenilor din cameră. Iată cele mai cunoscute concepții greșite!

Creat: 25 august 2016 10:09
Modificat: 11 octombrie 2019 11:07

Sforaitul nostru de noapte este aproape întotdeauna adus în atenția noastră de către mediul nostru și, deși mulți oameni se ocupă de știri cu un singur val, nu ar trebui să fie luate cu ușurință. Sforăitul poate prezice și chiar provoca multe boli atât persoanei „zgomotoase”, cât și celor din jur.

„Aproape toată lumea sforaie, este o afecțiune normală”

Sforăitul este cu adevărat abundent - conform unor sondaje, în fiecare secundă - afectează oamenii, în principal legate de vârstă și greutate. Cu toate acestea, nu se poate spune deloc că este o afecțiune normală! Sforăitul, în special apneea de somn cu dificultăți de respirație, este un semn că există o obstrucție în căile respiratorii ale unei persoane.

De exemplu, este obișnuit ca mușchii pinului limbii sau ai palatului moale să se relaxeze, „atârnă” în calea aerului, astfel încât aerul de admisie aproape îl netezește peste faringe, blocând căile respiratorii. În timpul insuficienței respiratorii, nivelul de oxigen din sânge scade, pentru a semnaliza acest lucru, creierul trage o alarmă, dormitorul se trezește o clipă, tonusul său muscular este restabilit, astfel încât obstacolul este îndepărtat într-un timp scurt. Cu toate acestea, aceste micro-treziri pun o mare presiune asupra circulației persoanei, a întregului său corp, împiedicați-i să intre în faza de somn profund. Vei fi obosit și somnoros, performanța ta va scădea, te vei îngrașa și, pe termen lung, vei putea dezvolta boli cardiovasculare.

„Sforăitul afectează doar sănătatea persoanei în cauză”

Nici acest lucru nu este adevărat, deoarece interferează, de asemenea, cu restul mediului persoanei care sforăie, și atât afectează nu numai sentimentul de confort, ci și sănătatea lor. Volumul sforăitului este de obicei de 60 de decibeli, ceea ce echivalează cu funcționarea unui aspirator - în plus, pentru unii oameni poate fi și mai tare, 80-90 decibeli, care este deja nivelul de zgomot al unei fabrici industriale. De asemenea, distruge odihna partenerului tău, care pe termen lung îți afectează și sănătatea.

"Sunt bine și aș ști despre asta dacă aș sforăi!"

Nu neaparat. Deoarece micro-trezirile apneei de somn nu sunt întotdeauna conștiente, mulți nu știu că sunt și ele afectate. Poate fi un semn revelator, totuși, dacă sunteți mai obosit și mai greu de concentrat în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, puteți fi sigur de un test de laborator de somn numai dacă simțiți că sunteți afectat, este cu siguranță recomandat să testați!

Sforaitul poate fi cauzat de glanda tiroidă mărită, dar se poate dezvolta și ca urmare a obezității, care este adesea asociată cu hipotiroidism. În articolul nostru de mai jos, rezumăm de ce această afecțiune nu trebuie subestimată!

„Dacă reușesc să slăbesc, voi înceta și eu să sforăi”

Merită încercat, deoarece într-adevăr, țesutul conjunctiv slăbit, straturile de grăsime ale gâtului pot provoca și sforăit. Cu toate acestea, este important să știm că, în cazul apneei de somn, este și mai greu să slăbești, deoarece somnul slab în sine contribuie și la creșterea în greutate. Apropo nu sforăie doar bărbații mai în vârstă, supraponderali, chiar și femeile tinere, slabe și chiar copiii pot fi afectate de o anumită anomalie respiratorie sau obstrucție, cum ar fi o amigdală mărită sau un ac de limbă.

„Nu e nimic de făcut, trebuie să trăiești cu sforăitul”

Există mai multe tratamente pentru tulburările de somn, inclusiv apneea de somn. Specialist în somn vă poate ajuta personal să alegeți cea mai potrivită terapie, care poate fi un medicament, un ajutor respirator și, dacă este necesar, o procedură chirurgicală.