Acestea sunt semne ale deficitului de proteine

Este posibil să consumați prea puține proteine?

Proteinele sunt esențiale pentru buna funcționare a corpului. Din fericire, nu este neobișnuit ca cineva să dezvolte o deficiență, dar pentru cineva care urmează o dietă, este serios în legătură cu sportul sau doar urmează o dietă fără carne, deficitul de proteine nu este exclus.

Creat: 22 octombrie 2014 10:49
Modificat: 15 ianuarie 2017 11:56

Semne de deficit de proteine

Păr subțire: Desigur, genetica joacă în special un rol important în cât de gros sau subțire este părul tău, căderea părului, subțierea sau chiar fragmentarea părului pot fi, de asemenea, un simptom al unui deficit de proteine. Dacă nu există suficiente proteine, corpul nostru nu își va irosi resursele valoroase pe firele de păr.

Pe lângă păr, unghiile sunt, de asemenea, un bun indicator: dacă se subțiază, se fragmentează, indică și un fel de boală cu deficit.

Dacă nu mănânci suficiente proteine, starea ta de spirit poate fluctua

Schimbări de dispoziție și dificultăți de concentrare: De asemenea, este nevoie de proteine pentru ca organismul să poată menține echilibrul zahărului. Dacă acest lucru fluctuează, la fel și starea noastră de spirit și performanța mentală. Unul dintre simptomele unui deficit de proteine este că ne simțim inervați, nu avem suficientă energie și ne confruntăm mai greu cu stresul.

Piele uscată, solzoasă: Lipsa de proteine poate face ca pielea să se usuce, să devină solzoasă, solzoasă și mai susceptibilă la arsuri solare.