Acestea sunt semne că aveți prea mult zahăr în corp

Zahărul este una dintre cele mai nocive substanțe pe care le consumăm - și nici măcar nu știm că o mulțime de alimente sunt pline de ea.

Dr. Robert Lustig, medic la Universitatea din California, este un pionier în studiul metabolismului zahărului. Potrivit acestuia, corpul poate descompune 6 linguri de zahăr pe zi, dar consumăm mult mai mult.

Dar, cu mai mult de trei ori consumul efectiv, excesul de zahăr este transformat în grăsime corporală - și astfel se dezvoltă boli metabolice cronice.

Iată câteva dintre efectele negative ale consumului excesiv de zahăr:

Supraîncarcă și dăunează ficatului. Prea mult zahăr sau fructoză este ca alcoolul. Deteriorează și împovără ficatul în același mod.

Afectează hormonii și semnalele insulinei și leptinei. Fructoza păcălește metabolismul, oprind sistemul de control al apetitului. Prin urmare, induce foamea chiar și atunci când organismul nu are nevoie de alimente. Se dezvoltă rezistență la insulină și apoi obezitate.

Tulburări metabolice. Prea mult zahăr provoacă sindromul metabolic clasic. Acestea includ creșterea în greutate, obezitatea abdominală, scăderea HDL și nivelurile crescute de LDL, creșterea zahărului din sânge, creșterea trigliceridelor din sânge și tensiunea arterială crescută.

Crește nivelurile de acid uric. Nivelurile ridicate de acid uric sunt un factor de risc pentru bolile de inimă și rinichi.

Iată opt semne revelatoare că mâncați prea mult zahăr!

1. SALVAȚI CONTINU DUPĂ GUSTUL DULCE

Cu cât consumi mai mult zahăr, cu atât îl vei pofti mai mult.

O creștere bruscă și apoi scăderea zahărului din sânge provoacă întotdeauna epuizare. În plus, cineva care mănâncă mult zahăr nu mănâncă suficiente proteine.

Acneea sau rozaceea indică aportul de zahăr.

Când glicemia scade, apar modificări ale dispoziției și stări proaste.

Excesul de zahăr este un exces de calorii și, deoarece nu există suficiente proteine sau fibre în dietă, metabolismul încetinește, depunerea grăsimilor este de neoprit.

O mulțime de zahăr mărește capacitatea bactericidă a salivei, microorganismele responsabile de cariile dentare se înmulțesc într-un mediu acid.

8. Pierderea gustului

„Prea mult zahăr practic le bombardează papilele gustative”

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

2021 va fi un an important pentru cariera sa: Iată horoscopul anual al Taurului

Coronavirus: deteriorând astfel inima lui Covid

Acesta este modul în care degetele noastre indică boala autoimună

Au dezvăluit o listă cu cei mai periculoși oameni din lume: țin lumea înfricoșată

Drake a strălucit o nouă coafură: cu părul lung, pieptănat, arată ca anul Justin Bieber - Foto de

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată