Acizi grași CLA

CLA este un acid gras care stimulează sănătatea, care nu stimulează sănătatea, care ajută la reducerea grăsimii corporale, la reducerea foametei - și cu un aport adecvat de proteine, protejează foarte mult menținerea mușchilor și a formei.

arzător grăsimi

Ce este CLA? (abrevieri, nume)

CLA este un acid gras, cunoscut și sub numele de acid linoleic conjugat, care este denumirea colectivă a mai multor izomeri ai acidului linoleic. (Izomerii sunt molecule care sunt alcătuite din aceleași componente, doar structura lor spațială este diferită.)

CLA este cunoscută încă din anii 1930, dar cercetarea efectelor sale benefice a început abia la sfârșitul anilor 1980 și, de atunci, a devenit mai important să știm pentru ce este bun CLA.

CLA este un nutrient natural găsit în carne de vită, lapte, brânză, curcan și miel, de exemplu. Dar dacă am fi vrut să obținem atât de mult CLA în corpul nostru dintr-o sursă naturală, cât este necesar pentru efectele benefice ale CLA, ar însemna o cantitate imensă din alimentele de mai sus - astfel încât utilizarea suplimentului dietetic CLA este cel mai potrivit.

La ce bun CLA, care sunt beneficiile sale cunoscute?

Beneficiile utilizării unei capsule CLA sunt că promovează arderea grăsimilor în organism, reduce foamea, îmbunătățește echilibrul hormonal, accelerează regenerarea și crește performanța fizică.

Cele mai cunoscute efecte ale CLA includ reducerea grăsimii corporale și menținerea mușchilor.

CLA reduce dimensiunea celulelor adipoase și se spune că reduce numărul acestora.

Pe de altă parte, efectul său de supresie a apetitului este, de asemenea, puternic, deoarece o creștere a aportului de CLA este asociată și cu niveluri mai mici de leptină. Leptina este un hormon legat de foame, astfel încât nivelurile crescute pot juca un rol clar în obezitate.

Luarea CLA este recomandată în special pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece face ca utilizarea grăsimilor să fie mai eficientă din punct de vedere energetic și, de asemenea, minimizează pierderile musculare.

Ca urmare a aportului crescut de CLA, corpul stochează mai mult glicogen în mușchi - astfel, aportul regulat de CLA poate avea, de asemenea, un efect anti-catabolic, adică efect anti-descompunere musculară.

Iar protecția musculară este importantă din mai multe motive, pentru ambele sexe, cu o dietă în orice scop. Și anume, dacă „dietați” mușchii pe lângă/în loc de grăsime:

  • - cu mai puțini mușchi, metabolismul scade - deoarece menținerea mușchilor a fost „consumatoare de energie”
  • - datorită metabolismului mai redus, veți deveni mai grăsimi sau „doar” veți înceta să slăbiți
  • - te vei slăbi fizic - acest lucru este demotivant în antrenamentele tale, dar te va bloca pe tot parcursul vieții - vei avea mai puțină activitate, ceea ce te va face să slăbești și mai mult. un adevărat cerc vicios, nu-i așa?
  • - formularul tău va fi flasc - și departe de a fi atât de strâns pe cât visezi. fără mușchi nu există fund rotund, dur, picioare frumoase și brațe strânse!

Cu alte cuvinte, CLA nu numai că te ajută să slăbești, dar te ajută și să eviți căderea în „efectul yo-yo” prin menținerea mușchilor!

Efectul de protecție a sănătății al CLA

Efectul CLA asupra nivelului de zahăr din sânge: CLA poate reduce nivelul zahărului din sânge prin creșterea sensibilității la insulină. Pentru prevenire, ar putea fi util să luați un supliment alimentar care conține CLA.

Efectul CLA asupra nivelului colesterolului: CLA crește, de asemenea, metabolismul carbohidraților și al grăsimilor, scăzând astfel nivelul trigliceridelor din sânge, care este legat de nivelul colesterolului și de dezvoltarea bolilor de inimă.

Rolul CLA în prevenirea cancerului: deși mecanismul exact de acțiune nu a fost încă elucidat, se presupune că unii izomeri ai CLA reacționează direct cu agenții cancerigeni, reducând astfel șansele suplimentare de formare a tumorii.

CLA ca un inhibitor al apetitului și supliment alimentar

Este foarte recomandat să luați CLA dacă doriți să slăbiți, pe o dietă săracă în carbohidrați și/sau să faceți efort fizic. CLA, astfel, nu numai că ajută la scăderea în greutate, ci și protejează mușchii de efectele negative ale dietei.

Dacă suferiți în permanență de foame, pastila anti-foamete este un supliment util - și pentru că CLA suprimă foamea prin reglarea hormonului leptină, poate fi eficientă și într-o dietă dificilă.

Deoarece CLA este doar un „supliment alimentar”, nu este un substitut pentru dietă și exerciții fizice. Efectul CLA funcționează atunci când vă concentrați asupra acestora, precum și să le luați!

Utilizarea exactă a CLA

Doza zilnică este de obicei între 1 și 4 grame. Asigurați-vă că luați multe lichide cu aproximativ o oră înainte de masă sau exerciții.

CLA s-a dovedit întotdeauna sigură în studiile pe termen lung și nu au fost observate efecte secundare speciale.

Deoarece este recomandat și nu recomandat să luați CLA împreună?

Nu este recomandabil să consumați chitosan în același timp, deoarece poate preveni absorbția acizilor grași.

Deoarece capsula CLA nu stimulează, este util să o combinați cu aproape orice arzător de grăsimi. Dacă puteți rezista la rotire, utilizați un arzător de grăsimi cu un conținut termogen (cofeină, guarana etc.). În acest caz, puteți utiliza DOAR un arzător de grăsimi termogen.

Desigur, puteți îmbunătăți eficacitatea CLA fără a fila și a o combina cu mai multe arzătoare de grăsime sănătoase. Potrivit unui sondaj premiat, aproape 90% dintre clienții Peak spun că ACEASTE TREI produse Peak sunt cea mai recentă dietă combinată! ⁠ Pyruvat, CLA, HCA!

-- Pyruvat: energizează, îți accelerează metabolismul, ajutându-te să arzi mai multe calorii chiar și atunci când ești odihnit și stând în fotoliu.

-- HCA este cel mai mare inhibitor al foamei și are, de asemenea, un efect benefic asupra metabolismului carbohidraților: nu permite conversia glucidelor ingerate în grăsimi. Dacă ți se pare greu să oprești fursecurile, fără a coace bunuri, ai nevoie și de El!

Aceste trei suplimente vă vor ajuta și vor fi eficiente chiar dacă NU FORȚAȚI. (Trebuie să țineți dieta.) Dacă faceți sport, puteți adăuga și un supliment de L-carnitină pentru o slăbire mai rapidă.!