Actualizarea de primăvară este o detoxifiere rezonabilă

După iarnă te simți uriaș, obosit, nu ai energie. Talia afară câțiva centimetri. Mă întreb ce să fac cu privire la curățarea corpului tău? Cum îți îmbunătățește metabolismul? Vă vom ajuta să răspundeți la aceste întrebări.

Sau trebuie să fim curățați cu toții pentru a ne decide asupra unei diete? Potrivit dieteticienilor Agnieszka Piskały, dacă nu există probleme grave de sănătate, dieta este variată, defecați în mod regulat, atunci nu este necesar. Corpul are propriul mod natural de curățare, dacă funcționează corect, aceasta înseamnă că nu este nevoie să susțină procesul de detoxifiere. Celălalt lucru, dacă vă przeziębiamy în mod constant, articulații dureroase în cap, vă simțiți obosit imediat după ce v-ați dat jos din pat. În acest caz, trebuie să vă gândiți la tratamentul de primăvară.
Sarcina fiecărei diete de curățare, selectarea substanțelor nocive. Rezultatul detoxifierii este o pierdere de kilograme, îmbunătățind aspectul pielii.

Pas cu pas

Potrivit Agnieszka Piskały, produsul de curățare din organism apare lent. Dacă ați putea alege tipul de detoxifiere, ați alege câteva zile cu un număr mare de sucuri, legume și fructe, precum și o dietă normală, echilibrată - în loc de un post de 2-3 zile bazat pe aceeași apă (sau apă sirop de arțar, lămâie), faceți clic aici pentru cele mai bune. Deficitul de nutrienți necesită ca organismul să elibereze rezerve, adică glicogen, grăsimi. Din păcate, locul metaboliților în descompunerea acestor compuși otrăvește corpul, durerile de cap, precum și ficatul - spune dieteticianul.

Decizia de curățare nu trebuie luată singură, numai după consultarea unui specialist (medic sau dietetician). Expertul a pus câteva întrebări pentru a determina dacă pacientul a avut o curățare temeinică a corpului. „Va fi curățat, trebuie să știu ce”, explică Piskula Agnieszka. - Oamenii sunt otrăviți de metale grele, intestinele zamulonymi ca urmare a dietei niskobłonnikowej sau a alimentelor „fermentate” bogate în zahăr din intestin, care sunt agenți patogeni adăugați sugububne.

Indiferent de tipul de problemă când curățarea este întotdeauna necesară pentru a exclude din meniul zilnic alcool, cafea, ceai, țigări, alimente prăjite, grătar clasic. Este necesar să mâncați de 4-5 ori pe zi la intervale similare, deoarece permite corpului să folosească continuu energia. Când mâncăm rar, corpul nu stochează ceea ce poate fi sub formă de grăsime. De asemenea, ține cont de activitatea fizică, care accelerează arderea țesutului adipos nadprogramowej.

6 reguli simple pentru curățare

1. 1,5 l apă minerală în fiecare zi.

2. Încearcă să mănânci în fiecare zi, legumele sau fructele sunt și ele bogate în fibre, care „aspiră” intestinele, metalele grele, colesterolul, zahărul, grăsimile trans, acizii grași.

3. Ajungeți la alimente din cereale integrale (razowiec, orez întunecat, paste, făină de grâu) deoarece se găsesc în fibrele insolubile curăță intestinele, expulzează corpul de reziduurile alimentare nedigerate.

4. Pregătește sucuri proaspete, legume și fructe, deoarece acestea sunt mai ușor de digerat, oferind în același timp fibre.

5. Oferiți infuzie de ceai verde, sunătoare, curățare sau mușețel.

6. Consumați zilnic produs probiotyczny, de exemplu, chefir, iaurt, castraveți, varză sau wypijaj o jumătate de pahar de suc în siloz.

Susținătorii curăță corpul de toxine, adică contaminanții se acumulează în diferite țesuturi, ajungând constant. Utilizarea eco slim are multe beneficii, o sănătate mai bună, pierderea în greutate - totuși, aplicarea sigură bine gândită, aplicată corect poate aduce mai mult rău decât bine. Dacă depindeți de un tratament eficient, dar delicat, pentru a vă curăța corpul de acel amestec natural de plante. Încercați rețetele.