Adaptare și sisteme funcționale ...

În scrierile mele, menționez deseori concepte precum adaptarea și sistemele funcționale. Cu toate acestea, acestea sunt dificil de interpretat fără definiție și, din nou, îndrumările lui Val Nasedkin vă pot ajuta să găsiți direcția corectă. Astăzi, când utilizarea conceptului de sistem funcțional poate fi un pic confuz pentru toată lumea, în același timp, știința folosește acest concept de aproape 50 de ani - Anokhin - așa că au un anumit avantaj chiar în timp ...

Principalul factor care influențează procesul de pregătire este sarcina de antrenament - un stimul care provoacă stres corpului. Ca răspuns la stimul, corpul încearcă să se adapteze și să reducă treptat costul adaptării la creșterile ulterioare ale încărcăturii.

Merită să înțelegem că, așa cum nu există un antrenament izolat, nu există un răspuns izolat la stres. Sistemele funcționale ale sportivului lucrează împreună pentru a procesa stresul și lucrează împreună pentru a crea adaptarea. Scopul este ca adaptarea în sine să fie redusă. Ca exemplu, permiteți-mi să observ că EPOC popularizat de mulți nu este altceva decât un semn al costurilor ridicate de adaptare, deoarece ore sau zile mai târziu, organismul rambursează o așa-numită datorie de oxigen. Interesant este că se numește această literatură rusă despre datoriile de impulsuri.