Aflați cum Shakira și Jennifer Lopez se pun în formă pentru Super Bowl

Milioane de oameni au urmărit producția lui Shakira și J. Lo cu gura deschisă la Super Half Time. Cei doi cântăreți au impresionat publicul nu numai cu spectacolul special, ci și cu forma bombei ambelor. Antrenorii lor personali au dezvăluit acum ce dietă pregăteau pentru spectacol!

În mijlocul Super Bowlului american, de zeci de ani a fost o tradiție ca cele mai tari vedete să distreze o audiență de aproape 100 de milioane cu un spectacol gigash la jumătatea timpului meciului. Beyoncé, Madonna și Lady Gaga, printre altele, au intrat deja pe „scenă”, iar anul acesta Shakira și Jennifer Lopez au uimit fanii. Dar nu numai că ne-au uimit cu vocea lor cântătoare, ci și cu cât de bine arătau. Credem că timp de 20 de ani, ambii ar putea nega fără probleme!

Dieta Jennifer Lopez

Logodnicul lui J. Lo, Alex Rodriguez, a dezvăluit că mireasa sa se pregătește pentru spectacol din septembrie. Și antrenorul vedetă David Kirsch l-a ajutat să se pregătească. „Nu este nimic imposibil pentru Jennifer, este foarte dură”, a spus Kirsch pentru Post Magazine. „Este foarte concentrat și foarte disciplinat. Are cincizeci de tonuri musculare mai frumoase decât unele elemente ale materiei în vârstă de 25 de ani. ”

Acum nu a făcut nicio schimbare drastică în dieta sa - cum ar fi provocarea fără zahăr de anul trecut - a încercat doar să mănânce cât mai „curat” posibil. "S-a concentrat pe hidratarea și amestecarea constantă a proteinelor slabe cu legume."

Dieta Shakira

Anna Kaiser - care a lucrat cu Sarah Jessica Parker, printre altele - se antrenează cu Shakira de aproximativ 10 ani. El a declarat revistei Shape că o parte importantă a pregătirii pentru spectacol a fost un antrenament cardio bazat pe 4-5 dansuri pe săptămână. În plus, desigur, a urmat și o dietă strictă: a încercat să mănânce porții mici de mai multe ori în timpul zilei pentru a nu-și reduce nivelul de energie și nici nu a consumat zahăr sau produse lactate.

„Micul dejun a fost ou sau avocado cu ulei de măsline, roșii, sare de mare, împreună cu un smoothie cu fructe de pădure, proteine vegetale și, eventual, legume cu frunze verzi”, a explicat Kaiser către E! Știri. „Apoi a mâncat pește și legume proaspete sau o salată colorată la prânz. Deși după-amiezile lui erau foarte aglomerate, întotdeauna făceam niște supă. De asemenea, a mâncat pește și legume la cină. De obicei mânca mâncare rece la prânz și fierbinte la cină ".