Acest lucru va preveni mirosul neplăcut al gurii

Mulți nu știu că respirația lor este incomodă, iar cei din jur adesea nu o vorbesc din tact. Respirația urât mirositoare (halitoza) poate distruge relațiile, deși în majoritatea cazurilor poate fi ușor eliminată cu puțină atenție.

miros

Respirația urât mirositoare este cel mai adesea cauzată de bacteriile care trăiesc în gură, care se înmulțesc pentru a emite gaze neplăcute cu miros de sulf. În 80 la sută din cazuri, cauza problemei trebuie căutată în cavitatea bucală: mirosul gurii poate fi cauzat și de boala gingiilor, de cariile dentare sau de umplerea unui dinte crăpat. Resturile alimentare care se așează în amigdalele amigdalelor pot duce, de asemenea, la respirație urât mirositoare, la fel ca și unele boli (diabet, bronșită cronică, probleme hepatice, stomac deranjat sau reflux).

Nu există statistici exacte privind procentul de oameni care se luptă cu respirația urât mirositoare, deoarece mulți sunt convinși că nu este nimic în neregulă cu respirația lor. Dacă nu sunteți sigur cum este respirația, verificați ata dentară după utilizarea aței dentare: dacă miroase neplăcut sau poate puțin sângeros, cel mai probabil nu este bine în gură. Desigur, există o metodă mai simplă: întrebați un partener sau un prieten în care aveți încredere - este probabil ca o întrebare sinceră să obțină un răspuns sincer.

Postul poate provoca, de asemenea, respirație urât mirositoare

Una dintre cheile pentru prevenirea respirației urât mirositoare este igiena orală adecvată. Este recomandabil să vă spălați dinții și să folosiți ață dentară după mese și să verificați starea dinților și a cavității bucale de două ori pe an. În plus, se recomandă clătirea cu apă de gură antibacteriană, care inhibă dezvoltarea bacteriilor responsabile de formarea plăcii și respirația urât mirositoare.

Un alt factor important în lupta împotriva respirației urât mirositoare este alimentația adecvată. Înfometarea și o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pot provoca respirație urât mirositoare, așa că, în loc de post, gustați sfeclă crudă, țelină sau mere care vă vor curăța gura. Ceapa și alimentele picante provoacă mirosuri neplăcute ale gurii pentru o lungă perioadă de timp după consum, de aceea ar trebui evitate.

Următoarele sfaturi pot ajuta, de asemenea, împotriva respirației urât mirositoare:

- Bea suficientă apă, dar evită băuturile răcoritoare cu zahăr - apa consumată după masă ajută la îndepărtarea resturilor alimentare din dinți.

- Nu beți multă cafea - cafeaua conține parfumuri puternice, este mai bine să beți ceai verde.

- Evitați fumatul.

- De asemenea, se recomandă reducerea consumului de alcool: alcoolul usucă gura și poate provoca respirație neplăcută pe termen lung.

- Mestecurile fără zahăr, care conțin xilitol, reduc cariile dentare și oferă o respirație plăcută.

- Bomboanele cu mentol, deși pot ajuta în caz de urgență, nu rezolvă problema, iar conținutul lor de zahăr se depune pe dinți, agravând astfel situația.