Aflați de la ei! Vedete de la guru-ul sănătății de la Hollywood

În timp ce marile vedete din vremurile vechi erau fotografiate în cea mai mare parte cu țigări și ceva alcool în mâini, vedetele de astăzi sunt mult mai predispuse să se imortalizeze după un antrenament consistent sau să facă o fotografie a uneia dintre mesele lor ultra-sănătoase. Acum am adunat vedetele al căror stil de viață poate fi adoptat de dvs. cu mai multe sau mai puține schimbări.

Stilul de viață rock star nu mai este plin de farmec astăzi, la fel și smoothie-urile făcute din legume și fructe. Astăzi, din ce în ce mai multe vedete de la Hollywood se străduiesc să obțină un stil de viață sănătos și împărtășesc felii cu fanii. Să arătăm cine sunt.

Jessica alba

Vedeta Sin City and Honey este una dintre acele vedete de la Hollywood care și-au făcut o a doua carieră ca guru al sănătății. Jessica Alba a fondat The Honest în 2011 companie, care comercializează produse de uz casnic și alte produse etice fără toxine.

aflați

Jessica Alba Sursa: AFP/Angela Weiss

Pe lângă actorie, afaceri, precum și cei doi copii ai ei, are chiar timp să se ocupe de sănătatea ei: la vârsta de 35 de ani în formă de vârf vedeta face yoga regulat și este un mare fan al spinningului. Desigur, ai grijă și de dieta ta și urmezi o dietă fără gluten, bogată în proteine ​​slabe, legume și fructe.

Jane Fonda

Jane Fonda, acum în vârstă de 79 de ani, este un exemplu viu al modului în care un stil de viață adecvat poate menține atât corpul cât și mintea frumos și pentru o lungă perioadă de timp. Pe lângă lumea filmării, aerobicul a fost a doua sa mare dragoste pentru încă tânără actriță: a lansat în total 25 de videoclipuri, a scris o carte despre stilul său de viață și chiar a deschis o sală de sport în anii optzeci.

Jane Fonda Sursa: AFP/Chris Delmas

Jane Fonda pune accentul pe moderație: o dietă sănătoasă bogată în legume și fructe colorate nu exagerează antrenamentul. De asemenea, s-a confruntat cu mai multe campanii anti-fumat, motiv pentru care actrița de la Hollywood a fost numită și preoteasa mișcării din țara sa.

Adevărat, au adăugat multe la păstrarea tinereții sale de asemenea, operații plastice, cu toate acestea, experții citează diva ca exemplu pentru alții, deoarece, ca orice altceva, nu a exagerat-o.

Michelle Obama

Nu doar prima doamnă demisionară a Americii cu momentele sale plăcute de modă și a câștigat recunoașterea oamenilor prin acțiuni de caritate, dar și prin urmărirea unui stil de viață sănătos. În Statele Unite, obezitatea și problemele de sănătate rezultate sunt o problemă uriașă, motiv pentru care el însuși i-a încurajat pe oameni să joace sport și să mănânce o dietă mai echilibrată.

Michelle Obama Sursa: AFP/Saul Loeb

Însăși Michelle Obama mănâncă o masă sănătoasă și și-a întreținut propria grădină mică de bucătărie în grădina Casei Albe, de care ea și familia ei au avut grijă. Există o serie de campanii și inițiative pentru promovarea unui stil de viață sănătos: în 2010, de exemplu, a reformat alimentele în cantinele școlare și mai devreme și-a împărtășit planul de instruire, pentru a da un exemplu altora.

Woody Harrelson

S-ar putea să nu te gândești, totuși, că Woody Harrelson a fost credincios într-un stil de viață sănătos înainte ca totul să ajungă la Hollywood. Este adevărat, stilul de viață al vedetei bătăliei înfometate poate fi considerat un pic extrem, dar el jură o dietă fără lactate și cure de post regulate de mai bine de trei decenii.

Woody Harrelson Sursa: AFP/Robyn Beck

De asemenea, el încearcă să-și mențină consumul de carne la un nivel minim și, deși a pretins că este vegetarian în mai multe locuri, a spus că nici nu a alungat complet mesele cu carne din dieta sa. Totuși, nici exercițiile fizice nu sunt neglijate: favoritul său este Tajcs și - în mod surprinzător - yoga. Cum acesta din urmă a avut un impact pozitiv asupra vieții sale Aici poți citi.

+1: Gwyneth Paltrow

Desigur, guru-ul numărul unu al sănătății de la Hollywood, care aude mai multe despre sine astăzi cu stilul său de viață decât munca sa de actorie, nu poate fi lăsat în afara listei. Deși a fost criticat pe scară largă pentru mâncarea sa extremă, pentru foamea față de copiii săi și pentru boala sa, care a fost pusă în scenă ulterior, angajamentul lui Gwyneth Paltrow față de sănătate este încă exemplar.

Gwyneth Paltrow Sursa: AFP

Faptul că este doar un plus plus pe listă se datorează în principal faptului că, deși mama ei cu doi copii arată minunat și într-adevăr sănătos, se spune că este adesea trecută pe cealaltă parte a calului - probabil că acest lucru se datorează și la faptul că prematur s-a dezvoltat osteoporoza cu el.

Sănătatea este o cale cu adevărat viabilă, dar, ca orice altceva, trebuie găsit un echilibru în nutriția și exercițiile fizice necesare pentru a face acest lucru. Căutarea moderației va da roade mai târziu.